でも実際には通うまでに時間がかかったり、行こうと思って行かなかったり…

携帯やパソコンで検索するだけで満足してやめていませんか？

今回はフィットネスジムFiT24について、みんなが気になる料金や初心者でも気軽に行けるのかを調べました！そのほかメリットについてもご紹介します！

フィットネスジム「FiT24」はどんなところ？

全国展開のフォットネスジム！新店舗続々グランドオープン！

「Fit24」では全国に店舗があるため、お近くのFiT24が見つかりやすいです。大きな町では多くの看板を見かけますね。

2025年より新プランとして出た「U22プラン」は、2025年7月に全国展開。そのわずか4か月後には会員数1万人を突破！U22は18歳～22歳までの方に向けた新プランでしたが、若者のトレーニング需要が多く、人気のプランとなりました。

2026年現在でも6月7月に東京都・兵庫県・宮城県にて新たな店舗がグランドオープンします！お近くにお住まいの方はぜひチェックしてみてください！24時間トレーニングOK『FiT24』

広々とした各エリアをご紹介！

有酸素マシンエリア

有酸素マシンを使ったトレーニングは、負荷が軽すぎても重すぎてもNG。個人にあったちょうどよい負荷設定で効率よく脂肪燃焼させます！

主なマシンとしては、トレッドミル（ルームランナーのようなもの）、フィットネスバイク（背もたれ付きでペダルをこぐもの）、クロストレーナー（ハンドル付きのステップに立ち、足を前後に動かすもの）などがあります。

筋トレマシンエリア

こちらのエリアは筋肉をつけたい・大きくしたい、基礎代謝を上げたい人におすすめです。男性だけでなく女性ももちろんできるような負荷設定がありますので、女性にもお勧めです。

ふともも・お尻・胸・お腹や背中など、マシンによって鍛える部位が違うので、全身の筋肉をパーツごとに鍛えることが出来ます。

フリーウェイトエリア

ダンベルやバーベルを使って自由に体を鍛えるエリアです。

体幹を鍛えられるので効率よく全身の筋肉を鍛えることが出来ます。一つの部位を鍛えようと動かすと周辺の筋肉も動かされ、バランスよくボディに近づくことが出来ます。

ストレッチエリア

十分なトレーニングをした後は筋肉が収縮し血行が悪くなっています。この広々としたストレッチエリアで体を十分にほぐしてから帰ることで、翌日以降の筋肉痛の軽減にもつながります。

ゆっくりとストレッチすることで血行がよくなり疲労物質を流しやすくすることができます。大きな鏡があるので、きちんとストレッチで来てるか自分で確認することが出来ます。

良く伸ばせているつもりでも実際に鏡の前でやってみると意外と体が伸びていないなんてことも…（笑）

InBody（インボディ）で体を隅々まで計測！

InBodyという機器を知っていますか？

会員になれば24時間いつでも何回でも使うことが出来ます。地元の体育館やスポーツ増進センターでトレーニングするのも良いですが、FiT24のような月会費のジムでトレーニングするとこのようなメリットがたくさんあります。

ニーズに合わせた充実したプラン！

FiT24のようなフィットネスジムで気になるのが月々の会費がいくらか。FiT24では通常の月会費に加えてお得なプランがいくつかあります。

自分が当てはまるものがあればお得に利用できますのでぜひチェックしてみましょう！

月会費はコレだ！

FiT24では通常プランとして月6,980税抜～利用できます。

清潔なフィットネスジムを24時間好きな時に通えて個室シャワー完備！シャワー内にはシャンプーやボディソープなどのアメニティも完備！

パウダールームにはドライヤーもあるので髪の長い方にもうれしいですね！

お得プラン①家族プラン

こちらの家族プランは、二人目以降のご家族は月会費がずっと3,980円税抜！ご夫婦で入会する方も多く、たくさんの方が利用されるリーズナブルな家族向けプランです！

お得プラン②U22プラン

U22プランは、18～22歳までの方に向けた月会費4,980円税抜のお得プランです。

2025年7月から全国展開しましたがわずか4か月で会員数1万人を突破しました。若者のトレーニング需要が高まっていることとマッチしてとても人気の高いプランです。

授業の合間や仕事帰りにトレーニングしてシャワーを使えるのが若者にとってメリットが高いようです。24時間営業なので、遅くまでアルバイトや仕事をした後でも時間を気にせずトレーニングすることが出来ます。

お得プラン③高校生プラン

近年高校生にもトレーニングの需要が高まってきています。しかしまだ未成年である彼らにとって困った問題が月会費…

そんな悩みを解決すべく、Fit24では高校生に向けたお得なプランを展開しています。

高校生の方単独で入会する場合、月会費2,980円税抜。親権者の方が入会している場合、高校生の方は0円で入会することが出来ます！

500円や1,000円割引ではなく月会費0円！自販機で飲み物を買ったほうが高いとはなんともうれしいプランですね！

ちなみに高校生なので利用時間は7:00～20:00までの利用となります。

FiT24に通うメリットとは？

初・中・上級者みんなにおすすめ！

先ほどご紹介したトレッドミルやクロストレーナーなどの初心者でも扱えるマシンに加え、中・上級者に向けたパナッタ（イタリアのトップブランド）やハンマーストレングスも使うことが出来ます。

また、一部店舗ではパーソナルトレーナーが会員の目的に合わせたトレーニング指導も行っています。ダイエットや引き締め効果、姿勢の改善や基礎代謝アップ、筋肉量のアップなど個人に合わせて指導してくれます。

初心者にはマシンの扱い方を、中・上級者にはより専門的な指導をしてくれるのもFiT24のメリットと言えます。

FiT24にはこんなにメリットがたくさん！

ここまでFiT24についてご紹介してきましたが、どんなメリットがあるのかもう一度箇条書きで見てみましょう！

などなど…メリットがたくさん！

ゴルフ好きには「Fit24インドアゴルフ」もあるよ！

ちなみにFit24にはインドアゴルフも月会費を払えば空き時間なら24時間ゴルフ打ち放題！

レッスン動画を見たり、自分のゴルフを分析できたりと最先端のシステム導入をしたセルフゴルフ練習場です。ゴルフで困ったときはまずこちらへ来てみてはいかがでしょうか。自分では分からなかった癖がわかるかも…？

↓こちらのFiT24公式サイトからFiT24インドアゴルフのページに行くことが出来ます！気になる方はチェック！

まとめ

いかがでしたでしょうか？

男性にも女性にもおすすめのフィットネスジムFiT24をご紹介しました。365日24時間営業で自分に合ったお得なプランで入会できます。

<div class=”simple-box6″><p>スタッフにマシンの使い方を聞いたり、一部店舗には専属のパーソナルトレーナーがついています。初心者のフォーム改善や中・上級者へ向けた専門的なトレーニングなど、様々な悩みを抱えたひとにも通いやすいジムです。</p></div>

もしどのフィットネスジムに通うか迷っている方は、ぜひFiT24をのぞいてみてください！

女性だけでなく男女共用店舗も展開しており幅広い年代の方から支持されています！今なら2026年6月までの期間限定体験レッスン実施中！

しかも手ぶらでOK！ヨガウェアだけでなくお水1ℓまでついてきます！

ホットヨガスタジオLAVAってどんなとこ？

ホットヨガをやってみたいとぼんやり考えたことはありませんか？

でもホットヨガについていける自信もないし持ち物や服装も分からない…調べるのもなんとなくめんどくさい。結局いつもどこかの広告を眺めているだけ…

そんなあなたに今回「ホットヨガスタジオLAVA」の秘密を教えます！

全国展開のホットヨガスタジオ！

ホットヨガスタジオLAVAは全国的に展開されていて、ホットヨガの中でもトップクラスの店舗数を持っています。全国に670以上も店舗があり、男性が使える店舗もあります！

会員の80％はホットヨガ未経験から始めています。目的に合わせて自分のペースで行えて通いたい店舗が駅チカが多く続けやすいのが魅力！

LAVAでは人気女優の「川口春奈」さんを起用！

川口春奈さんは2022年からCM女王とも呼ばれるCM起用社数連続№1を誇る女優です。ホットヨガスタジオLAVAでもブランドアンバサダーに就任しています。

公式サイトでも川口春奈さんのホットヨガ体験動画を公開中です！30秒で見れますのでぜひ見てみてください！

こんな不安を持っていても大丈夫！

何事も初めてやることに不安を感じると思います。ホットヨガスタジオLAVAでは経験豊富なインストラクターが一人一人丁寧に指導してくれます。

ホットヨガスタジオLAVAでは経験豊富なインストラクターが指導してくれますので、体に自信がなくても初心者で行くか迷っていても大丈夫！

それに店舗により会員の年齢の違いはありますが、20～30代、40～50代以上のアクティブな方もメンバーとしてホットヨガを楽しんでいます！

持ち物についての心配も大丈夫！今なら手ぶらで0円体験を実施中！ヨガウェアやマットなどだけでなく1ℓのお水までついた0円体験が人気です！

LAVAで続けてみて！こんな効果があるよ！

今回ご紹介する0円体験では約60分ほどじっくり汗を流してホットヨガを経験することが出来ます。

体がポカポカしてすっきりした感覚を得られると思いますが、では続けてみるとどんな良い効果があるのでしょうか？

年齢に関係なく様々な方が効果を実感しているようです。

プレミアム通い放題プランが期間限定で1,980円！

ホットヨガスタジオLAVAでは0円体験のほかに「プレミアム通い放題プラン」が期間限定で3か月間1,980円！

それに加えて店舗によってはマシンピラティスや暗闇キックボクシングも通い放題でかなりお得です！

マシンピラティス

マシンピラティスは「リフォーマー」という専用のマシンを使って行うピラティスです。
体の気になる部位にピンポイントで負荷を与え体幹を鍛えられます！

ホットヨガと合わせて使うことでさらなる理想のボディに近づけます！

暗闇キックボクシング

室温なんと30度！真夏のような室温でキックボクシング！

とにかく燃焼してダイエットだけでなくストレス発散にも役立ちます！

まずは近くの通いやすい店舗を探してみて！

こんなに良い施設があっても何時間もかけて通うのでは、せっかく効果を感じられても長く続きません。

ホットヨガスタジオLAVAでは店舗のほとんどが駅から徒歩3分程度の距離です。仕事帰りや自宅から近い店舗などを探してまずは自分の通えそうな店舗がないか確認してみてください！

こちらから（LAVA公式サイト）に行けますので、店舗検索してみてください！

体験レッスンって何するの？

ホットヨガに興味を持っても、いきなり月額でお金を払って入会するのはちょっと…という方が多いのではないでしょうか？

ホットヨガスタジオLAVAではそんな悩みを解決するべく、（LAVA期間限定0円体験）というレッスンを期間限定で設けています！

持ち物はいりません！

体験のために新しいヨガウェアやヨガマットを購入する必要はありません！

初回の0円体験には必要なものがすべてそろっています！

体験後にシャワーを浴びることが出来るので、店舗にシャワーがついていて必要な人は替えの下着があると便利かもしれません。

0円体験ってどんな内容を？

1. 開始前にカウンセリング
2. 着替えてスタジオへ
3. 最初は徐々に体をほぐします
4. 少しづつ全身を使って汗をかきます
5. 引き締めポーズでアプローチ！
6. クールダウン
7. レッスン終了！
8. シャワー

このような流れで初心者に優しい体験レッスンとなっています。体験レッスンは60分！カウンセリングから始まり徐々に体をほぐしていくようなイメージです。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

（ホットヨガスタジオLAVA）では現在体験レッスンとお試しプランを提供しています！春になりようやく動きやすい季節になりましたね。

夏に向けて自分のペースで汗を流し、健康的で引き締まった体を手に入れてみてはいかがでしょうか？

にゃんず

残念ながら私はもう中学生の頃から鼻炎なのだよかわうそくん。

かわうそくん

え！じゃあ鼻炎のスペシャリストじゃないか！

にゃんず

（スペシャリスト…）鼻炎歴が長いってだけで良い事は何もないぞ。

かわうそくん

まぁまぁ、でも今回はそんな鼻炎や鼻づまりの話をしてくれるんだよね～？

にゃんず

そうそう！長年鼻炎と鼻づまりに悩まされていた私でも、今回鼻炎がすっきり治った話をさせておくれ！

かわうそくん

おぉ～！それは楽しみだね～！

鼻炎・鼻づまりのしくみ

鼻の粘膜が張れる炎症タイプ

そして、鼻水はそれらを体外へ出そうとするため、風邪をひいたときやアレルギー反応としてたくさん鼻水が出てきます。

鼻水や鼻づまりを引きおこして息がしずらいけど、「風邪」か「アレルギー性鼻炎」なのか分からない！という人もいますよね。

ちなみに私はずっと鼻炎に悩まされていました。思えば中学生頃から鼻炎だったのだと思います。鼻炎薬がないと鼻で息ができず、いつも寝苦しい夜を過ごしていました。

風邪を引いたら副鼻腔炎にも注意しよう！

https://medical.jiji.com/topics/198：時事メディカルより引用

副鼻腔炎は”蓄膿症”とも言い、皆さんも一度は聞いたことがあるかと思います。副鼻腔とは、鼻腔の奥にある空間のことで、粘膜でおおわれています。

副鼻腔炎は、３か月以上続くと「慢性副鼻腔炎」と呼ばれるそうです。私も365日鼻炎に悩まされているので、病院へ行くと度々レントゲンを撮って副鼻腔炎になっていないか検査されます。

こんな症状が続いたら要注意！ちなみに副鼻腔炎になると顔がズンと重く感じるのだとか。顔の中で膿がたまっている状態なので、何となく違和感を感じるようですね。

鼻の構造による鼻づまりタイプ

鼻炎や鼻づまりがずっと続くと、「何かのアレルギーかな？」と皆さん思いますよね。アレルギー検査をした人もいるのではないでしょうか？

にゃんず

はい！私もアレルギー検査しました！

でもアレルギーでもなく、風邪でも副鼻腔炎でもない！でも鼻づまりが気になって息がしずらい！そんな時は、鼻の構造上の問題で息がしづらい状態なのかもしれません！

鼻の構造の問題とアレルギーは関係ないので、「アレルギー検査しても全く問題ないのになぜだ」という人は鼻に何かしらの問題がある場合があります。

そういう時は、耳鼻科などで診察してもらうようにしましょう！複数の病院で検査すると、診断がつくことがあります。

にゃんず

鼻の不快感はあなどるなかれ。特に睡眠の妨げが一番つらい！自分の鼻の不快感がどのタイプなのかはっきりしておくと対策ができますね！

鼻で息がしずらいとどうなる？

鼻で息がしづらくても口で呼吸すればいいじゃないか！と思う方もいるでしょう…。でもね、口呼吸って結構辛いんですよ…！！！

鼻には鼻毛や鼻水といった細菌やウイルスをキャッチしてウイルスや害のある物質の侵入を防ぐ機能があります。フィルターのような役割である程度綺麗になった状態の空気を体内に取り込んでいるんですね。

しかし、これが口呼吸ばかりになってしまうと、ダイレクトに細菌やウイルスを取り込むことになるので、風邪などを引きやすくなってしまいます。

また、口の中が乾いてしまうと、虫歯や歯周病の原因となる菌が繁殖しやすい環境になってしまいます。さらに、夜寝る時には口が開いていると舌が喉の奥に落ちやすくなり、いびきをかいてしまい、口呼吸はできるだけ避けたいものです。

特に最近では昔ほど固いものを食べなくなったせいもあり、子供の顎が小さめです。そのため、歯並びが悪くなりがちです。口呼吸が続くと口腔内の圧力がうまく調整できずより一層歯並びが悪くなりやすい環境になってしまうこともあるそうです。

にゃんず

女性はほうれい線が目立つようになってしまいますよ～！口呼吸は美容のためにも避けましょうね！

私の鼻づまり歴＆鼻炎緩和方法

私の実体験！気づいたのは中学生の頃

私の鼻炎の話を少ししましょうか。小学生のころはとても活発に動き回っていたので自分の鼻の状態はわかりませんが、鼻で呼吸がしづらいと気が付いたのは中学生の頃でした。

中学生にもなると思春期がくるので何でも人の目を気にする時期に突入しますよね。家族からよくいびきをかくと言われていたので、友達の家に泊まりに行ったり修学旅行の時なんて気にしてしまい、できるだけ一番遅く寝付くようにしていました。

中学生だったので、まだ一人で病院を探して通うということができず（実家は田舎なので車がないと移動できない）、ましてや病院にいって治すという考えも浮かんでいませんでした。

日中も鼻で息がしづらくて、気づいたら口呼吸なんてのは良くあることでした。鼻水はそんなにでなかったと思うのですが、なんせ鼻がつまって息がしづらい！

夜も息苦しいので目が覚めることもありましたよ。

市販の鼻炎薬・点鼻薬を試す

両親は共働きですし、病院なんてめったに行けるものじゃなかったので、市販の薬をつかってみるというのも何度もやっていました。

市販ですと点鼻薬か錠剤の2択でしょうか？点鼻薬も種類によっては全然効かないものがありました。錠剤はのまないよりは効いているかな～くらい(笑)

これめっちゃ効く！！というものは記憶にないないです。漢方をためしてみるも効き目がわからず途中で飲むのをやめてしまいました。

そんな中でも当時一番よく使っていたのがこの「ナザール」です！

ナザールでも種類があるみたいですが、即効性があり、特定のアレルギーシーズンにはよく使っていました。寝る前などよく使っていました。

点鼻薬なので、シュッと点鼻した感覚が慣れないと嫌だという人もいますが、本当につらい時にはおすすめです。

ちなみに市販だと、ドラックストアによっては価格に差があるようで、1本約600円～で売られているのが一般的でしょうか。

芸能人の方も点鼻薬を使っているのがちらほら。皆さん鼻炎で悩んでいるんですね…(笑)

市販であればたくさんの点鼻薬が売られていますので、自分に合うものを探してみてくださいね！

自宅でできる鼻づまり対策もやってみた

自宅でできる鼻づまり対策って結構いっぱいあるんですよ！温めたりツボ押ししたり鼻うがいもありましたね～。

などなど。蒸しタオル・湯気・お風呂は共通して蒸気を使って鼻の通りをよくするというものでしたね！

鼻うがいはおすすめです！風邪の時になかなか鼻水だけ治らない！という時にもすっきりします！鼻うがいの液がない場合は自宅でも簡単に作ることができます！

以上です！とても簡単ですよね！この時の残った食塩水は使いまわすと衛生的に良くないので、鼻うがいするときはその都度作るようにしましょう！

「自宅でできる鼻づまり対策」の最後！”部屋を掃除する”というのは、鼻づまりの原因がハウスダストやペットの毛からきている場合もあるということです。

私のアレルギー検査の結果では、ハウスダスト（ダニ）、黒カビ、ブタクサ、シラカバなどたくさんありましたが、検査結果で”ダニ”のアレルギーがわかってからは、こまめに部屋の掃除をすることが多くなりました。

行ってみた病院は6件！原因がわかるまで何件行っても良い！

当時私が原因のわからない謎の鼻炎と戦うために通った病院は、総合病院やクリニックを含め6件です。6件目にとても良い耳鼻科に出会ったので今では錠剤を朝晩のむだけで日中はほとんど気にならなくなりました。

6件目の耳鼻科は、私の知り合いがみんな口を揃えて「あそこの耳鼻科いいよ！」と言っていたからです。

正直、「これまで何件も病院を変えて同じような薬を出されていて、また次も効くか微妙な薬を処方されるのでは？」と思っていましたが、まぁ時間もあるし行ってみるか。ということで診察を受けてみることに…

結果、今まで飲んでいた薬では効果が得られなかったことを伝えたところ、試したことのない薬を処方されました。「なんだこれ。」と思いとりあえず飲んでみると…

なんと日中の鼻づまりに関しては気にならなくなったではないですか！睡眠中もいびきはかいてしまいますが、朝の寝不足のようなだるさが軽減され、効果を実感しました！

それ以前の病院は、都市にある大きな総合病院に行ってみたり、こじんまりとしたクリニックにいってみたり…色々行ったのですが、もらった錠剤はどこも同じようなものでした。

「あぁ、またこれね。これあんまり効かないからナザールと併用するしかないんだよなぁ～」と、どこにいっても同じような薬をもらうので、私の鼻炎はもうあきらめていたんですよね！

とある病院の耳鼻科では、「生まれつきの鼻の中の構造によりずっと炎症をおこしている状態です」と言われ（おそらく鼻中隔湾曲症）。違う病院では湾曲は見られませんとの診断。結局私の鼻炎の原因は何なんだ？と思っていました。

手術するしかないのかな？というのが当時の心境です(笑)今の病院にたどり着くまで何件も行きましたが、病院によって対応や診断は様々です。もらった薬が効かなければ違う薬を処方してもらうなど、先生とよく相談しましょう！

鼻づまり・鼻炎を治したい

自分に合った病院を見つけること

急性の鼻炎や風邪などであれば、市販の薬でも代用が効くかもしれません。しかし、私のようにもう何年も鼻炎に悩まされている、病院でもらった薬が効かないという人は、自分に合った病院を見つけられていないだけ！

だって私だってもう何年もあきらめていました。たまたま近くの病院の先生が処方してくれた薬が良かったのです。

諦めないで自分に合った病院を見つけることで、長年悩まされている鼻炎ともお別れすることができますよ！

生まれつき鼻に問題があると言われても、私の場合は薬で症状をなくすことができたのですから！皆さんもあきらめないで探してみてね！

まとめ

今回は鼻炎のお話をしました！私はもともと鼻に問題のあるタイプの人間でしたが、みなさんの鼻炎はどんなタイプでしょうか。

何件も病院を変えてみたけど原因がわからない！という人も、いつか自分に合った病院が見つかると思いますので、あきらめないで探してみて下さい！

きっと自分にあった病院を見つけることができますよ！

にゃんず

そうねぇ～今年は何をあげようかなぁ～

かわうそくん

母の日って、世界中でお祝いされているイベントだって知ってた～？

にゃんず

え！そうなの？他の国々ではどんなお祝いをしてるんだろう。やっぱりお花をあげるのかな？

かわうそくん

実は母の日は一人の女性が起源なんだよ～！今日はそんな母の日についてご紹介しよう！

にゃんず

ほうほう。じゃあ私は母の日おすすめグッズなんかをご紹介しようかね！

母の日はアメリカが起源！

母を想う一人の女性から始まり世界中に広まる

皆さんは「アン・ジャービス」という女性をご存知でしょうか？南北戦争時代を生き抜いた女性で、社会活動家として知られています。

彼女は十数人というたくさんの子供に恵まれましたが、そのうち成人できたのはわずか4人。他の子供たちはジフテリアなどの流行り病で亡くなったとされています。

その後、深い悲しみを乗り越え、小児病対策や健康で衛生的な環境を整えたいという思想が強まり、コミュニティを作ります。

病気と幼児の死亡数を減らしたいという思いは多くの女性の心を動かし、コミュニティに参加したい女性はどんどん増えていきました。

後に南北戦争に入りますが、この時、敵や味方に関係なく負傷兵を看病したと言われています。戦争が終わった後も社会活動は継続され、日曜学校で教師をつとめたり公衆衛生や文学についての講習も開いていました。

そんな人々から慕われていたアン・ジャービスでしたが、心臓の病により4人の子供たちに看取られ亡くなりました。

そしてその娘であるアンナ・ジャービスは、母を偲び彼女が教師をしていた教会で生前好きだった「白いカーネーション」を配ります。

その後、アンナ・ジャービスの母を想う気持ちに感動した人々が、1908年5月10日に教会に集まり初めての「母の日」を祝いました。

母の日の起源には諸説ありますが、この話が最も有力だとされています。

ちなみに日本では、1913年にアンナ・ジャービスから青山学院にメッセージが届き、当時の青山学院にいた女性たちの働きかけにより日本にも広まっていきました。

母の日にカーネーションが定番なのは、このアメリカの風習にならってのことです。母が亡くなっている場合は「白いカーネーション」を、母が健全な場合は「赤いカーネーション」を贈るとされていますが、

子供によっては早くに母を亡くしている子供もいますので、そういった子供の気持ちを考え日本では赤いカーネーションが主流になっています。

かわうそくん

母を想う気持ちはみんな一緒ってことなんだねぇ～みんなも毎年ちゃんとお祝いしようね！

母の日定番のカーネーション！色も意味がある

母の日に贈る「カーネーション」ですが、色によって意味合いが異なります。すべてのカーネーションが母の日に適しているかというとそうではないので、カラー選びには気を付けておきたいポイントです。

カーネーションの意味には共通して「無垢で深い愛」というものがありますので、カラーを気にしないで贈る方も多いですね。ではカラーごとの意味とはどんなものがあるのでしょうか？

おすすめ＆できれば避けたいカーネーションをご紹介します！

母の日に贈る花の代表と会って、愛をテーマにした花言葉が多いですね！明るいカラーだけでなく、紫や青といった上品なカラーも人気があります。

避けたいカーネーションはこちらの3つ。黄色にいたってはすごくきれいなカラーなので、何も知らなければ普通に買ってしまいそうですが、花言葉としては「軽蔑」を表しますので少し注意が必要ですね！

もしどうしても買いたいのであれば、花束に数本混ぜるくらいでとどめるか、贈る方が花に詳しい方なら黄色は選ばないのがベスト。

他にも褐色は「愛の拒絶」という花言葉があります。花束に入れられることが多いですが、褐色も気を付けておきたいカーネーションのひとつです。

そして上品なカラーの濃い赤ですが、こちらは「軽蔑」や「愛の拒絶」ほど直接的な意味はありませんが、悲しい意味をもつことが多いので母の日に贈るのはやめておいた方が無難です。

また、白いカーネーションもありますが、少し特殊な意味をもつカラーです。意味としては「亡き母を偲ぶ」「あなたへの愛は生きている」「尊敬」を表しています。

例えば、義母や顔見知り程度の知人に”白のみの花束”を贈ったとしましょう。相手が白色のカーネーションは故人に贈る花だと知っていた場合、人によっては”嫌味”だととらえるかもしれません。

花言葉には「尊敬」もあるので、一見母の日に贈っても良さそうに見えますが、人によっては「ちょっと…」と思われる花なので、相手が健全の場合は選ばないほうが良いカラーです。

世界各国の母の日ではどんなお祝いを？

イタリア

イタリアにも母の日は存在します。しかし、もちろんきちんとお祝いをする家庭もありますが、イタリアでは母の日はそんなに大事なイベントではないのだとか…

レディーファーストの代表ともいえる女性に優しいイメージのイタリアがなぜ母の日を盛大に祝わないのでしょうか？実はそれにはとてもイタリアらしい理由がありました。

イタリアではそもそも、他の国よりも女性を大切に扱う傾向にあります。そもそもですよ…「常日頃から女性や自分の母親を大切にしている」ということなんです！

なんてイタリアらしい素晴らしい考え方なんでしょう！常日頃から母親や女性を大切にしているので、毎日が母の日のようなものなんです。(笑)

ちなみに、アメリカでは「なんてこった！」を「oh my god!（あぁ神よ…！）」と言いますよね。イタリアでは「mamma mia!（あぁ母よ…！）」といいます。

これはアメリカで「神は偉大だ」というのに対し、イタリアでは「母は偉大だ」という意味で使っているということなんです。

なので、日ごろから感謝の気持ちは言葉と行動で表しています。もちろん母の日に近くなれば花屋さんでは母の日専用のギフトが用意されるなど何かしらのプレゼントはあちこちで購入できます。

イタリアでは3月に女性の日というものがあるので、5月の母の日よりも女性の日の方が盛大に祝われます。

ちなみに、母の日の贈り物としては、カーネーション・紫陽花・バラなどが挙げられます。また、AILCによるアザレアの鉢植えが売られていることがありますが、その売り上げの一部は「がんの研究費」にまわされます。

もしイタリアで「アザレアの鉢植え」が売られていたら、購入することでがん研究に貢献することができますよ！

かわうそくん

がんの研究に貢献できるなんていいアイデアだね～！

フィンランド

フィンランドは他の国から見ても「お母さんに優しい国」として知られています。子育て支援や育児休暇など、子育てしやすい環境が整っているのがフィンランドです。

フィンランドではお祝い事にはメッセージカードを贈りあう習慣があります。母の日も当然お母さんに贈ります！また、母の日の歌もあるみたいですね！

また、母の日の朝、お父さんと子供達で朝食を作り寝室で寝ているお母さんへサプライズとして持っていくという風習もあります。

朝にこっそり朝食を作ってくれるなんてとてもうれしいサプライズですね！

ハンガリー・ルーマニア

ハンガリーとルーマニアでは、母の日というよりも「女性の日」としてお祝いされるようです。そのため、お母さんにもプレゼントを贈りますが、お祖母ちゃんや小さな女の子まですべての女性へ贈り物をするようです。

贈り物にはそれほどこだわりはないそうですが、お花や小さなプレゼントを贈るのが一般的だとされています。

オーストラリア

オーストラリアでは、アメリカと同じように5月の第2日曜日が母の日として定められています。レストランや自宅で食事をとるといった、家族で食事をするのが一般的です。

外食する家庭も多く、この日ばかりは予約をしないとお店が埋まってしまうのだとか。また、プレゼントやメッセージカードを贈ったりもします。

プレゼントは特に決まっていないそうですが、一般的には花束やお菓子などが挙げられます。中にはアトラクションなどの体験チケットをプレゼントするなど、家庭によってプレゼントはざまざまです。

贈る花束ですが、これも特に決まりはありませんが、カーネーションは母の日としてオーストラリアでも一般的だそうです。また、オーストラリアの5月は時期的には秋を指すため、菊の花をプレゼントする場合もあるそうです。

エジプト

エジプトでは母の日は3月21日に定められています。この日では街のいたるところでスカーフや花束、生活用品など様々なものが母の日のギフトとして用意されています。

学校では母の日に子供達の発表会を開くなど、学校行事にも関わってきます。幼稚園や小学校では風船やお菓子が配られたり、先生にもケーキの差し入れがされることもあるみたいです！

結構国民的にお祝いされるイベントのようですね！ちなみに悲しいことにエジプトでは母の日はあっても父の日はないそうです…(笑)

2019年母の日の贈り物ベスト5！

では2019年の母の日ももうすぐですが、今年はどんなものをあげるのが良いか迷っている人もいるかと思います。

なので、ここからはプレゼントのヒントになるようなおすすめの母の日の贈り物をいくつかご紹介したいと思います。今年も素敵な贈り物をしましょう！

1、新しい贈り物！体験型ギフト

いつも花束やお菓子をプレゼントするが反応がイマイチ良くない気がする…そんな方にぜひ試してもらいたいのがこちらの体験ギフト！

母の日だけでなく、退職祝いやウエディングプレゼントなど、どんなお祝いにも適した新しいプレゼントで体験型ギフトは多くの方から喜ばれています。

自分だとなかなか行かない体験もプレゼントなら行ってみたいという意見も多いです。

2、遠く離れた祖父母へ！Panasonic　DIGA

最近では、スマートフォンの普及もあり、手軽に動画や写真を見れる時代になりましたよね！でもまだまだ使い方がよくわからなくて電話しか使えないという方もよく見かけます。

そんな方へ「送った動画と写真見てね！」といっても、スマートフォンの小さい画面で操作するのは慣れないとなかなか大変です。

そんな時、遠く離れた家族の写真や動画を見せたい時、気軽に見せられたらお互いうれしいですよね！

使い方は簡単で、撮った写真や動画をアプリを使って保存するだけで祖母・祖父宅に取り付けたDIGAで簡単に見ることができます。※どこでもディーガのアプリをダウンロードして使います

普段使っているようなリモコン操作で自宅のテレビで大画面で見ることができるため、スマートフォンの操作に慣れていない方にも親しみやすい操作方法です。

家族の思い出を共有できるだけでなく、普段家でテレビを見る機会が多い方はテレビの録画機能を使って自分の時間を楽しむことができますよ！

使い方によっては、DIGAには機種によってさまざまな機能があります。自宅のテレビの機能が増えると楽しみが増え、プレゼントに喜ばれます！

3、納豆食べ比べセット

お肉やお花、お米など母の日に今まで多くの贈り物をしてきたという方には、こちらの納豆食べ比べセットがおすすめ！

年を重ねるごとに高級なものをプレゼントしたくなりますが、意外と納豆の食べ比べセットが喜ばれます！

母になると子供からの贈り物はうれしいですが、高級なお肉や財布、バックなどは気が引けて使いずらいという方も中にはいます。

そんな中、日本人が昔から食べてきた納豆！しかも食べ比べであれば近所のスーパーにない納豆の味を楽しむことができます！

Amazonや楽天、Yahoo!には様々な食べ比べセットが販売されています！もし納豆が好みでなければ、ラーメンやカレーの食べ比べなど様々な商品が販売されていますよ！

にゃんず

納豆ご飯とみそ汁のセットはたまらんよ…

4、初めてでも育てやすい！ミニ観葉植物

母の日にお花を贈るのは定番とされていますが、水やりの手入れの手間がかかることから観葉植物をインテリアとして置いている家庭を見かけます。

こちらも毎日のお手入れは面倒だと感じる方でも育てやすいミニサイズの観葉植物になります！ミニなので場所を取らず、食卓テーブルの片隅においてもかわいらしい一点です。

ガーデニングのように毎日草取りを行う必要もなく、観葉植物によっては「幸福をもたらす木」といった風水的にも良いとされる植物もあります。

送る際にはそんな植物の意味も教えてあげるとさらに愛情もって育ててくれるでしょう。

5、まるでオーダーメイド！ヒツジのいらない枕

寝具ってとても大切なのご存知ですか？合わない枕を使っていると、一日の疲れが取れず首にも負担がかかっていることも…

低反発が良いのか、高反発が良いのか…迷ったときは「ヒツジのいらない枕」！低反発と高反発の良いところをとった、まるで水に浮かぶかのように頭と首を支えてくれる枕です！

夏でも通気性が良く蒸れにくく、丸洗いできるため衛生的にも◎！

すこし重めに作られていて、枕のズレを防ぎます！

にゃんず

朝になって枕が行方不明に…！なんてことも防止してくれる枕です！

まとめ

世界各国でも母の日はお祝いされていましたね～！国は違えど母を想う気持ちは世界共通！今年もきちんとお祝いをして日頃の感謝の気持ちを伝えたいですね！

今回は最後に母の日におすすめのプレゼントをご紹介しました！定番のお花はどこにいっても売られていると思いましたので、今回は迷ったときにおすすめのプレゼントを探してきました！

毎年定番の贈り物で飽きてきているという方は今回の記事を参考に新しいプレゼントを贈ってみてくださいね！

にゃんず

みんなは何にする？私も母の日のプレゼントを探さなきゃ！

にゃんず

そうよ！私は今まで結婚も離婚も経験したし、あまりいい恋愛をしてこなかったんだけど、おかげで「気をつけたいポイント」はわかるようになったよ！

かわうそくん

ふ～ん、お互い好きだけじゃだめなのかい？

にゃんず

それは”恋愛”まで。結婚すると今まで許せていた部分も許せなくなったりと結婚を機に良くも悪くも”変化”するのが結婚というものだよ

かわうそくん

僕はあまり人を好きにならないからよく分からないなぁ～

にゃんず

一生に1度くらいは結婚してみるのもいいもんだよ！勉強になるぞかわうそくん

かわうそくん

おいしいご飯が食べられれば何でもいいなぁ～

にゃんず

……（それだけ）

結婚を考える恋愛のポイントは？

自分以外の人に対しても誠実かどうかチェック！

特に恋愛初期に多いですが、男性は行為を抱いている女性には優しいです。しかしそれだけで恋人に発展するのは待った！自分も好意があるからって目にフィルターがかかっていませんか？「自分にだけ優しいなんて、そんなに私のこと好きなの…♡」なんて甘い考えは一旦置いといて…、自分以外の人への態度はどうか見てみてください。

本当に優しい人ならば『老若男女すべての人』に優しいです。むしろ好意のある女性にしか優しくないなんてそれは優しい性格とは言いません。その女性を手に入れるために”一時的に優しい性格”なだけ。

同じ職場であれば、上司、同僚、部下で態度をコロコロ変えていませんか？文句ばかり言っていませんか？

付き合ったり、結婚したとたんに他の人へしていたその態度が自分に向けられるかも…

そう、今はあなたを手に入れようと必死に優しい一面を見せているだけです。本当の姿は周りに対する態度に出ています。

付き合ったり結婚したときに自分が助けてほしい局面に立たされた時に助けてくれない人間かもしれません。

普段から誠実な人には自然と周りの人から良いエピソードを聞けますし、共通の知り合いからどんな人なのか聞いてみるのも良いかもしれませんね！

家での過ごし方を見てみよう！

家の中は一番落ち着ける場所でもあるため、性格がわかりやすい場所でもあります。家の中で一緒に居る時に、ずっとゲームやスマホをいじっていたり一日中寝ているという人は、結婚してもそのスタイルである可能性があります。

にゃんず

これ結構不満が出るポイントよ

私の周りにもそういった方がいますが、「話を聞いてくれない」「途中でお願い事をすると不機嫌になる」というような意見をよく聞きます。

私自身もゲームや海外ドラマの一気見などが好きなので、そういった方と一緒に過ごすのはお互いに自由な時間を設けやすいので気が楽です。

お互いのプライベートな価値観が合うかどうか今一度よく考えてみてください！今の時点で不満がある場合はよく話し合うことが必要です。

それと、自分で片付けられない人は掃除などの家事を女性に頼りがちになる傾向があります。生きてきて数十年、好意を持つ女性が現れたからといって突然きれい好きになるとはあまり考えられません。

綺麗好きになってほしいとまでは言いませんが、一緒に暮らす場合はせめて食べた食器はキッチンに持っていく、脱いだ服はカゴに入れるなど、普段から部屋を汚さないように協力してもらうようにしましょう。

今はあなたがすべてしてあげていること、この先何十年と同じように接することが出来ますか？

<div class=”simple-box9″><p>ポイントは一緒に何事も協力してくれるかという点です！一日中寝ててもゲームしてても、お願い事は聞いてくれますか？部屋が汚くなりがちでも片づけを協力してくれますか？自分の理想にぴったり合う異性はなかなかいません。少しの不満があっても一緒に協力してくれるかがポイントになってきます。</p></div>

お金の使い方は？散財型・貯金型・中立型

これから結婚を意識するうえで、『お金の使い方』はとても大切なポイントです。お金の使い方に関してはおよそ3種類の人間に分けることができます。

散財型は『要注意』

言うまでもなく、『散財型』は注意が必要です。散財型は収入が入るたびに後のことを考えずに使ってしまうので、あまり結婚向きではありません。お金に無頓着なので散財癖を直す必要があります。

給料や臨時収入が入るたびに飲み代にしてしまう、趣味に使う、ギャンブルに使うという人は散財型の人間です。大体の人が結婚後は一緒の家計でやりくりしていくと思います。

結婚したからといって性格が変わると思っていませんか？ではもし、結婚後もその癖が直らなかったら？散財癖が直っていないと「貯金ができない」「出費が多く赤字続き」などなど、一緒に生活する上で致命的です。

そして臨時収入が入ると、奥さんに言わずこっそりと自分で使ってしまった…なんてことも(笑)家計のやりくりを任されている方からするとたまったもんじゃありません！

自分だけ節約してバカみたい！そんなことにならないように、散財型の人には「お金に余裕があること」という状況がどんなものなのか一度味わってもらいましょう！

結婚したからといって男性に好きなものをすべて取り上げてしまうのはNG。ストレスが溜まってしまいます。毎月１回分でもいいので遊びに使っていたお金を貯金して数か月たったころに「これだけ貯まったよ」と貯金額を見せてみてください。

今まで使うことしかしてこなかった人の心が変わるかもしれません！

貯金型は『安定』

『貯金型』の男性は、自分でお金をやりくりして貯金することができるため、結婚しても無駄遣いするということは少ないです。一緒に将来を考えて住宅費用や子供の進学に向けた費用もためやすいでしょう。

安定を狙うなら貯金型の男性が良いでしょう。しかし、貯金額が多いからと言って必ず良いというわけではありません。

普段はお金を貯めておいて、家族旅行にあてたり、子供の学習机やランドセルをちょっといいもの買うなど、お金の使い方にメリハリがある方が一番理想です。

中立型は『散財型と貯金型の中間』

『散財型』と『貯金型』のちょうど中間にいる人間が『中立型』に当てはまります。これは、散財型や貯金型まではいかなくとも、なんとなくお金がなかったり少額でもお金に困らないくらいの貯金がある人を指します。

要するに、”良くも悪くもお金に執着がない”という事です。使いたい時にお金を使いますし、使う必要がなかったら意図せずとも自然と貯金がたまっていたという人のことです。

今は特に散財する意味も貯金する意味もないので、お金に無頓着ですが、これは結婚する気持ちがあれば自然と貯金型に傾いていくでしょう。

散財型と貯金型の中間なので、貯金型に持っていきたければ少しづつ結婚を意識させてあげると貯金型に行くでしょう。

そうすると、『お金にあまり執着のない貯金型』が生まれるので、使う時は使う、貯める時は貯めるといったメリハリのある金銭感覚の人になります。

自立した人の男性の方が断然いい！

結婚を意識するうえで、『自立している男性』はとても良いです。お金のことも大体把握していますし、掃除や炊事も自分でやっている人は、なにより『生活力』があります。

お金がどういった流れで動くか、掃除や炊事の大変さも知っているので一緒に生活して家庭を持っても何かと助けてくれる事があるでしょう。

一方、ずっと実家暮らしで親に頼ってばかりの人だと、自立している男性よりも生活力にかけますので、一緒に暮らすと頼りにされがち。

でも、実家暮らしの人でも家事の楽しさに気が付く人もいます。せっかく普段やってこなかった家事をやってみたのに、「家事のやり方が自分と違う」などと文句をいってしまうのはやめましょう。誰でもせっかくやったことを否定されるとやる気がなくなっています。

似たような性格の人か、お互い成長できる人を見つけて！

ではどんな男性だとよりよい結婚生活ができるのでしょうか？これだと絶対に将来安泰！という断言はできませんが、『似たような性格』や『お互いに成長できる人』というのが良い結婚生活を送りやすい人だと言えます。

身の回りのカップルを見ても、”すごくお似合い”のカップルという人達はいますよね。なんだか雰囲気も似ているし趣味も似ている。いつも笑っていて幸せそうな人たち。

そういうカップルは、波長が似ているのでお付き合いの中でも波風立てずに長続きします。

ずっと喧嘩ばかりしているカップルも、結局は一緒にいますしどこか似たような性格をしているので波長が合い、長く続くのです。

私の周りにも、よくケンカをしますが仲のいい夫婦はいます。「よくケンカをするものの、お互い理解しあっているので浮気は全く考えないし、喧嘩をしてもなんだかんだ一緒に居たいと思える」と言っていました。

似たような性格だと安心感があるようです。

また、『お互いに成長できる人』ですが、これはとても良いカップルと言えます。お互いに自立していて依存することなく、常に先をみて行動できるカップルです。

きちんと話し合いができ、よりよい生活がおくれるよう協力できるのもお互いに成長できるカップルの特徴です。浮気の心配が少ないのもこのタイプのカップルと言えるでしょう。

気を使わず、ダメな部分はしっかりと言い合えるようなお互いに成長できるような人を見つけましょう！

にゃんず

『似たような性格』や『お互い成長しあえる人』は特におすすめだよ！自分のまわりにそんな人がいないか見てみてね！

結婚してからお互い何か変わる？価値観は？性格は？

女性の方が性格がきつくなる傾向にある

女性の方が性格がきつくなると書きましたが、これはしっかりものの証拠。相手の男性がだらしなければだらしないほど性格はきつくなってしまいます。

浮ついた心を持っている男性を夫に迎えれば、不安や嫉妬心から性格はきつくなりますし、お金の使い方が荒い人だとお金の使い方に対して厳しい女性になります。

女性の性格がきつくなるのには理由があるかもしれません。

男性は何かと甘えがちになる

次に男性の場合ですが、こちらは女性の性格がきつくなるのに対し、男性は『何かと甘えがち』になります。これは普段仕事で気を張っている反動で家庭で安らぎを求めているからです。

他には、家のことを任せられるという安心感から甘えてくるケースもあります。人によって甘え方は様々で、まるっきり何から何まで甘えてくる人や、小出しでいつまでにこれやっておいてほしい。というような頼み事が増えることもあります。

普段は仕事で疲れているので、労いの言葉も忘れずに言うようにしましょうね！

家計のやりくりはお互いに大体把握しておいた方がいい

家計のやりくりは一般的に女性が行うものでしょうか。その場合、男性から給料をすべて預かるタイプと、男性から生活費のみ受け取るタイプがあると思います。

どちらも共通してやっておいた方が良いポイントとして『家計のやりくりはお互いに大体把握しておいた方がいい』という点があります。

夏と冬では光熱費や移動費が変わりますし、お互いにお金の使い道を知っておいた方が無駄遣いを防ぐことにもなります。

子供を作る時はよく話し合って計画的に！

結婚するとなると、子供はいるかどうか、また何人作るかなど話合いが必要です。また、子供を作るとなると車の有無や男性側がどのように子育てに参加するかというのもよく話し合っていたほうが良いです。

子供は一生ものなので、成人したからと言って自分の子供じゃなくなるわけではありません。

女性側は付きっきりで子育てするのはもちろん、男性側も仕事だけでなく女性が子育てしやすいようにサポートすることが必要になってきます。

子供が生まれると最低でも1ヵ月は赤ちゃんを外に出さず家の中で子育てします。そうなると、買い物も行けませんよね？赤ちゃんを置いていくこともできませんし。

しかも最低1ヵ月外に出れないという話なので、インフルエンザなどの病気が流行している場合はもっと外出を控えたほうが良いです。

そういった場合の買い物や、その他のサポートを夫婦でどうやって乗り越えるか良く話し合ってイメージすることが大切です。

見かけだけに騙されるな！こんな人には注意して！

自称「子供好き」に騙されるな！

私の身の回りには自称「子供好き」と名乗る男性が多くいます。本当に子供好きならば街で見かけた子供達に視線を送っていたり、話しかけたりと普段から子供好きのサインを出しているはず。

でも可愛い赤ちゃんがすぐ近くにいるのに、うるさそうにしたり無関心な素振りを見せると「あれ？」と思いますよね。

この「自称子供好き」の何がいけないのかと言うと、結婚を意識している好きな相手の口から「俺、実は子供好きなんだよね」と聞くと、何となく「結婚したら良いパパになりそう」と想像しませんか？

私の元旦那もこの自称子供好きタイプの人間で、結婚する前は「子供のお世話は任せて！俺こう見えて子供は好きで早く子供欲しいんだ！」なんて言っていました。

だから子供が生まれたら一緒に子育てしながら休日は子供のイベントに参加したりという生活を望んでいたわけです。しかし、元旦那はこの「自称子供好き」タイプの人間だったようで、子供が生まれてもほとんど子育てには参加しませんでした。

もちろんかわいがることはしていましたが、子育てとなると別なようでした。

飲みに行ってばかりで終電を逃して帰ってくることも多く、子供のおむつ替えや入浴の手伝いは積極的ではない。返ってきたらスマホのゲームに夢中というような感じです。

当時の私の要望はそれほど大きくなく、普段は私が育児と家事を行うものの私が寝込んだり手が空かないときに育児を手伝ってほしいという風に伝えていました。

しかし普段からおむつ替えや入浴をしていなかったため、結局は私がついていないと何もできない状況…どんなに体がつらくても自分でやるほうが早い！そう思って全部自分でやってしまっていました。

にゃんず

今思えばもっと気長に教えてあげてたら違ったのかなと思うこともあります。

しかし、中には小さな乳幼児の扱いが怖くてお世話しずらい！という男性も多く、小学生くらいの子供と遊ぶほうが好きというケースもあります。子供が生まれるとおむつやミルク、寝かしつけなど、子供と楽しく遊ぶというよりはじめのうちは「お世話中心」です。

そして、なにより生活は一変し『子供中心の生活』になります。結婚を考えている男性が子供好きをアピールしてしきたら、普段の生活の中で子供に関心があるかどうかみてみてください。

めんどくさがりの男に気をつけて！

面倒くさがりな男性、結構いますよね。これも結婚したらちょっと苦労する男性の特徴のひとつです。

いうまでもなく、様々な場面で面倒くさがりを発揮するので出かけたい時などもその面倒くささを発揮してきます。「面倒くさいから出かけたくない」「それはあとでやっとく」「面倒だからやりたくない」などなど。

面倒くさいを理由に『やらない』『後回し』を貫きます。なかには、面倒くさいから何でも先にやってしまうという器用なタイプの人間がいますが、たいていは家の中ではリラックスしたいと考えるので、だらしない性格が勝ちます。

自分の生活スタイルと合わせられるかどうか結婚する前に見ておきましょう。

甘い言葉に気をつけて！浮気性か見抜いて！

世の中には悲しいことに奥さんやかわいい子供がいても、浮気してしまう男性がいます。一時的にやってしまった場合やもともと浮気性な性格の人など様々です。

甘い言葉ばかり言う人には少し注意が必要です。他にも注意したい浮気傾向にある男性の特徴も合わせて見てみましょう。

などなど。これが私のまわりにいる浮気傾向にある男性の共通点です。ひとつひとつ見ていきましょう。

内容の薄い好意のある文面を送ってくる

これは「○○ちゃんのことが好きだよ」といった好意のある文面を送ってくるものの、具体的な内容が薄い場合のことを指しています。

「じゃあどこが好きなの？」と聞いたとき、「笑顔が好き」「優しい所が好き」「なんとなくフィーリングが合うんだ」「全部好き」というような、すぐ頭に思い浮かぶような言葉を並べてくる人は要注意です。

この手の人から好意を寄せられたことがありますが、共通して言えることが「一緒にいて疲れる、楽しくない」というのが私の心情でした。

好意は十分伝わる！でもなぜか疲れる！これに答えが出ています…

こういった男性の一部は、「一夜限りを求めている」「一人の女性に好意を寄せている自分が好き」といったナルシストな一面を持ち合わせていることもあります。

もともと女好きの人・複数の女性と連絡を取っている

もともと女好き・常に女性と連絡を取っている人で、「少し前まではいろんな女の子に声をかけていたんだけど、○○ちゃんにあってから他の女の子には興味ないんだ」というような人は注意。

喧嘩したときや恋愛の楽しい時期（付き合いはじめ3か月くらい）を過ぎてしまうと恋愛の熱が冷め、他の女性に目移りすることも多く…

結婚しても複数の女性と連絡をマメにとっている場合は要注意です！

言い訳がうまい！

言い訳がうまい男性にも要注意！そもそも誠実でやましいことがない男性は、女性が疑うようなことに興味がなくまずしません。

言い訳がうまい男性は疑われても仕方がないことに対し、すでに「こういう言い訳をしよう」と事前に準備している場合が多いです。

もっともらしい言い訳に対し女性は納得してしまうかもしれませんが、そんな時はいろんな角度から質問してみてください！

きっとどこかでつじつまが合わなくておろおろとした態度を見せてくるはず！

メンタルが弱く寂しがり

メンタル面が少々弱く寂しがりの人の中には、癒しを求めるあまり浮気してしまう事があります。彼女とちょっと喧嘩したり、何かうまくいかないことがあると昔仲が良かった女性などに連絡することがあります。

そういった男性は自分を認めてもらいたい・慰めてもらいたいという思いがあるので、世話焼きの女性を好みます。気弱な体質なので一見優しく気遣いのできる男性に見えますが、メンタル面が弱く寂しがりだと浮気してしまう事があるので、最初のやさしさに騙されないようにしましょう。

まとめ

結婚はできれば人生に1度で良いですよね。でも一度失敗したからこそ次にいかした経験を得られることもあります。

今回は私の失敗談や周りの方たちを参考に様々な視点から恋愛のポイントをお伝えしました。もちろん当てはまる男性もいると思いますが、すべての男性が一緒ではないということです。

今回の失敗エピソードに当てはまるからと言ってその恋愛を切ってしまうのはおすすめしません。一人一人違うところがあり、欠点が同じに見えても性格まで同じではありません。必ず良いところが見えてくるはずです。

そんな欠点と良い点を合わせてみてもう少し続けてみても良いかもしれません。

今回のエピソードはあくまで参考にする程度にして、今後のご自分の人生をより良いものにするためにどうしたらよいか、今一度よく考えてみてください！

かわうそくん

なんだか聞いたことあるなぁ～。モデルや女優さんも腸活してるって聞いたことあるよ～でも具体的にどんなことをするのかはあんまり詳しく知らないなぁ～

にゃんず

そうでしょ！腸活って聞くと、適当にヨーグルトでも食べていればいいんでしょ！と思うかもしれないけど、どうせならしっかりと腸活の良さを知って効果的な腸活をしてみたくない？

かわうそくん

そんなに腸活っていいんだね～

にゃんず

そうだよ！腸活は健康にとてもいいんだ！ちなみに、腸内の環境が悪くなると様々な悪いことも引き起こしてしまうから、良い点も悪い点もしっかりと知っておいてほしいのが今回の記事のポイント！

かわうそくん

上手な腸活で手軽に健康を手に入れようってことだね～

にゃんず

そうそう！ちなみに腸活は美容とダイエットにもおすすめよ～♪

そもそも腸活って何？

腸活とは腸の環境を整えて体を健康にすること！

『腸活』という言葉をご存知ですか？雑誌でも話題になる言葉で、モデルさんや女優さんも腸活にチャレンジしています。

腸の中には『善玉菌』と『悪玉菌』というものがいます。聞いたことがある方が多いのではないでしょうか？この善玉菌と悪玉菌ですが、腸内の善玉菌が増えると腸内環境が”良い状態”悪玉菌が増えると腸内環境が”悪い状態”だと言えます。

腸活とは、腸内環境が悪玉菌より善玉菌が多く、その善玉菌が腸内で働きやすくしてあげる活動のことを言います。

そもそも善玉菌と悪玉菌って何？と思う方もいると思いますので、善玉菌と悪玉菌について少しご説明したいと思います！

参照元サイト:ビオフェルミン製薬

にゃんず

ビオフェルミン製薬さんのサイトがわかりやすかったので画像をお借りしました♪

一方で悪玉菌ですが、代表的なもので言うとウェルシュ菌というものがあるようです。これが生命力が強く、水や土、生き物の腸内などいろいろなところに存在しています。

かわうそくん

豚や牛のお腹にももちろんいるよ～

しかも酸素がなくてもOK、100℃で6時間加熱しても死滅しない芽胞をもっているからかなり厄介な菌です。

土や水、肉類にも付着していることがあり、カレーやシチューなどを常温で放置しているとウェルシュ菌の住みやすい環境になっていしまいます。

ウェルシュ菌は悪玉菌でもありますが、食中毒にもなりえる菌なのです。ウェルシュ菌が増えてしまうと水下痢や腹痛に見舞われることもあります。

そんな悪玉菌を増やさないためにも、しっかりと腸活をして健康的な腸を手に入れることが美容と健康を手に入れる近道なのです。

腸内環境が悪くなるとどうなるの？

腸活は体にも美容にも良いですが、では逆に腸内環境が悪くなると一体人間の体はどうなってしまうのでしょうか？

にゃんず

悪玉菌が増えるとすごく怖いですね～！悪玉菌が優勢になるととても体に悪いので常に腸活で善玉菌を増やすことが大切！

この他にも腸内環境が悪くなり悪玉菌が増えた状態が続くと、アレルギーになりやすくなると言われています。何にせよ、悪玉菌が増えた状態は体にとってとても悪いという事なのです。

腸内環境が悪い状態が続くとガンのリスクが高くなると言われています。腸内に悪玉菌が増えると便秘になりますが、この状態が続くと、腸内に有害物質や発がん性物質が蓄積される状態になります。腸内環境の悪化はガンと関係があるんです。

人間の体にはがん細胞といわれるものがあります。これは1日3000個以上も作らていますが、そのほとんどが腸内で作られていると言われています。また、そのガンに対抗する免疫細胞ですが、これも実は約70％が腸内に存在しています。

これが、悪玉菌が多くなると免疫が弱くなり、便秘により有害物質や発がん性物質が腸内にとどまります。しまいには、血液中に流れ出し全身に有害なものを運んでしまうという事態になってしまいます。

にゃんず

たかが腸内環境といえど、生きていくうえでとても大切だという事がよく分かって頂けたと思います

では悪玉菌が増える条件にはどんなことがあるのでしょうか？悪玉菌が増える行動をやめれば自然と悪玉菌の勢力は弱まります。ではさっそくチェックしてみましょう！

デスクワークが多くストレスからタバコは多め、朝食はとらず昼はコンビニ弁当、夜はおつまみにビール…よくある現代人の生活習慣ですが、こんな生活をしている人はほぼほぼ悪玉菌が優勢の腸内環境だと言えます。

便秘だったりおならが臭い、よく体調を壊すなどちょっとしたことですが日常的に体の変化を感じているはずです。

また、20代のうちはまだ腸内環境を気にする人は少ないかもしれません。しかし、加齢とともに腸内環境は崩れがちになります。

生活習慣や加齢などの原因によって簡単に善玉菌は減ってしまいます。そのため普段から生活習慣を整えたり、バランスの良い食事を心掛けることが必要なのです。

腸活のメリットがすごすぎた！

では怖い悪玉菌のお話をしたところで、腸活をしたほうが良い善玉菌が増えることのメリットについてご紹介したいと思います！

まさに良い事ばかりですね！実は腸には全身の免疫細胞の約6割が存在していると言われています。『人体最大の免疫器官』なんて言われているそうですよ。

人間は生きていくうえで食べ物や飲み物を頻繁に摂取します。その際に色々な病原菌やウイルスを体内に取り込んでしまいます。腸が正常に働いていると、このウイルスに対抗する免疫機能が働きある程度対抗できます。

これら日常的に入り込んでくる病原菌やウイルスに対抗するべく、全身の免疫細胞の約6割が腸に集中していると言われています。

また、腸活をすることで女性に嬉しい効果が期待できます。代謝が上がりダイエットがしやすくリバウンドもしにくいです。シワの改善や老化防止の効果も期待できます。

ちなみに、長年ニキビなどの吹き出物で悩んでいる人は、もしかしたら腸内環境の悪化による肌荒れが原因かもしれません。

洗顔に気を付けていたり、ビタミンを積極的にとっていても、腸の中の悪いものが原因で肌荒れを引き起こしている場合はその原因を取り除かないとなかなか良くなりません。意外と腸活をすることで簡単に肌荒れが改善できるかもしれませんよ！

さらにまだまだ腸活のよい部分はあります。セロトニンやドーパミンという言葉を知っていますか？人間が幸せを感じるとでてくる神経物質なのですが、別名『幸せ物質』とも言います。人のやる気、歓喜、興奮、快楽など、人間が嬉しいと思う気持ちに関係してきます。

にゃんず

脳には約2％ほどしかないそうですよ！ほとんどが腸にいるそうです。

そしてそのセロトニンやドーパミンですが、なんと腸内環境が悪くなるとこの幸せ物質も減ってしまいます。そうするとどうなるのか…

人の感情を左右するのは脳だけではなく、腸にもかかわってくるのです。腸活を行い、腸内環境を整えることで体を様々な角度から健やかに保つことができると言えます。美容だけでなく健康にも良い影響があるので毎日の腸活を習慣つけたいところですね。

効果的な腸活5選！

この腸活ですが、冒頭でも言った通り、単にヨーグルトを食べれば腸活が成功するというものではありません。腸活の方法には色々なものがあるのです。

出来るだけ多くの腸活を実践してほしい所ですが、現代人は何かと忙しいのですぐ挫折するくらいなら、自分が無理なくできる範囲で長く続けてほしいものです。

にゃんず

では様々な腸活をご紹介しましょう！

腸活①朝の腸活マッサージ

朝目覚めた時に腸をマッサージすると良いとされています。方法はとても簡単で、仰向けになりおへそに両手を置きます。そのまま”のの字”を書くようにゆっくりとさするだけ。

これだけで腸の動きを活発にし、排便を促したり、血流が良くなるのでお腹を温める効果もあります。

朝目覚めた時にすぐに動けないという方は、よくスマホをいじったりテレビを見たりしているのではないでしょうか？その前に少しの時間腸活マッサージをするだけなのです。忙しい朝でも簡単に出来るのでおすすめのマッサージですよ！

腸活②3食しっかり食べる

体のエネルギーとなるわけですから、様々な視点から見ても3食しっかり食べることは大切です。私は朝からお米が食べられないので朝はパン派ですが、ヨーグルトを食べたりホットミルクを飲んだりしています。

にゃんず

バナナにヨーグルトをかけて食べるのが一番好き♪

乳製品にはビフィズス菌が多く含まれています。ホットミルクよりも冷たい牛乳の方が良いようですが、私はホットミルクかホットコーヒーに牛乳を足して毎日飲んでいます。

毎日継続するのが良いらしく、温かい飲み物を飲んでから30分～1時間以内に便意を催します。ちなみに、朝食を抜いたり冷たい麦茶などにすると私の場合便意は遅くなります。下手したら次の日になることも。

毎日3食しっかり食べて規則正しく生活すると大体決まった時間に便意が来ますよ。自分に合った食生活で善玉菌優勢の快便を狙いましょう。

腸活③善玉菌のエサになるものを摂る

善玉菌も生きているので、エサとなるものが必要です。このエサとなる食品を積極的にとることで善玉菌を増やすことができます。

このエサとなる食品ですが、結構種類が多いのでいくつか食べられるものがあると思います。

毎日の食事に発酵食品・食物繊維類・豆類・オリゴ糖類をプラスすると善玉菌を増やすことができます。朝ごはんが洋食ならヨーグルトを、和食なら味噌汁を加えると良いでしょう。

ちなみに、味噌汁は毎日食べても飽きることはあまりありません。作るのが面倒でも野菜を切って冷凍しておけば毎回食材を切らずに鍋に入れるだけで簡単に味噌汁が出来上がります。

最近では乾燥わかめなどもありますので、そういった乾物を利用しても良いでしょう。海藻類ならば善玉菌のエサとなるので、味噌汁と海藻でさらに良い腸内環境を目指せそうですね。

この他に整腸剤やサプリメントを飲むのも良いでしょう。どうしても忙しくてご飯を作る暇がない、忙しいという方はせめて補助食品を口に入れるようにしましょう。

にゃんずおすすめイージーファイバー

イージーファイバー 乳酸菌プラス(30パック)

posted with カエレバ

楽天市場で探す

Amazonで探す

Yahooショッピングで探す

昔からあるイージーファイバー。私は中学生のころに便通が良くなくお世話になりました。昔は乳酸菌が入っていないタイプのものを購入していましたが、少し見ない間に様々なタイプのイージーファイバーが発売されていたようですね！

昔からレタス2個分の食物繊維で飲み物にサッと溶ける！というキャッチコピーで販売されていました。

にゃんず

かわらず販売されていてなによりです。今も腸の章氏が良くないときにたまにお世話になっています～いつもありがとうございます♪

たった1袋でレタス2個分ですよ？すごくないですか？しかもこちらの商品は善玉菌のエサとなる乳酸菌をプラスしています。

乳酸菌が入っていないタイプのイージーファイバーは、味や匂いはほぼなし。ほんのり甘いかな？くらいなので、料理の味を変えてしまうということはないかと思います。昔はよくホットミルクに混ぜて飲んでいました。

普通のイージーファイバーをご紹介しようかと思いましたが、なんと乳酸菌入りが販売されていたので迷わずこちらをご紹介しました。乳酸菌は善玉菌のエサになりますからね！

今の時点で便秘、もしくは野菜不足を感じている方はぜひ取り入れてみてください！1日1パックだとすると約1ヵ月ほどもちますし、価格約1,000円ほどなのでお手頃だと思います♪

腸活④自律神経のバランスを整える

腸と自律神経は関係があります。交感神経と副交感神経のバランスがとれているときちんとした腸の運動を促すことができます。

一方で、睡眠時間が短い、ストレスをよく感じているような自律神経の乱れを腸が嗅ぎ取ると、善玉菌が劣勢になり悪玉菌が増え始め下痢をしてしまったり、便秘になることがあります。

毎日決まった時間に早めに就寝する。ストレスを感じたらその分ストレスを発散するようにするなど、うまく工夫することが大切です。

職場のストレスでよくお腹を壊すという人は、日常的にストレスを感じて悪玉菌が優勢の腸内環境になってしまっています。うまく気持ちを切り替えたり、自分に合った職場を探してみるのも一つの手ですね。

それと、よく見落としがちですが『時間ギリギリで行動する人』も自律神経が乱れがちです。例えば、朝は時間ギリギリまで眠りたいという人。朝起きてから時間に余裕がなくドタバタと支度を終えてダッシュで職場まで移動していませんか？

間に合うかどうかの緊張感を毎朝味わっているので、なかなか体がリラックスしようとしてくれません。朝は時間に余裕を持つことで穏やかな朝を迎えられます。

腸活⑤適度な運動

適度な運動というと「え～」と思うかもしれませんが、これも腸活には大切です。ハードな運動をしようと言っているわけではありません。体があたたまり血行が良くなるような”適度な運動”が必要なのです。

例えば、朝のウォーキング。朝日を浴びることで幸せホルモンであるセロトニンやドーパミンの分泌が促進されます。同時に体を程よく使うことができるため、体力アップや血行促進、代謝アップを図ることができますね。

幸せホルモンや血行促進、適度な運動により腸の活動が活発になります。朝のウォーキングだけでこんなにも良い事が起きます。

他にも体操やストレッチ、ヨガやジムでの運動など。”適度な運動”にもいくつか種類があります。自分のライフスタイルに合った運動を続けてみましょう。

特に立ち仕事やデスクワークなど、血流が偏りがちな仕事をしている方には健康維持のためにも適度な運動をおすすめします。

まとめ

今回は腸活についてご紹介しました！腸活、善玉菌、悪玉菌、名前を知っていても詳しくは知らないという方も多いのではないでしょうか？

しかし、この『腸』というのは奥が深く、自律神経や生活習慣病、睡眠、免疫力、ガンなど人間の健康と深く関係しています。

腸活で善玉菌を増やし、優勢にすることが腸活で健康を手に入れるポイントです。今回の記事で手軽にできる腸活方法についてご紹介しています。

どうしても腸活ができない、する暇がないという方は私のおすすめの『イージーファイバー』を試してみてくださいね♪

にゃんず

健康の鍵ともいえる腸活で、活力のある毎日を手に入れましょう！

酵素って何？「酵素八十八選+プロバランス」は美容にもダイエットにもおすすめ！酵素パワーを力説！ 酵素ってよく聞くけど一体何なの？ 酵素...

塩風呂は美容・ダイエット・デトックスに最適！超簡単！自宅のお風呂がエステに大変身！ 塩風呂って何？効果・効能は？ 塩風呂の簡単な作り方＆入浴法 じつは塩風呂はは...

かわうそくん

塩分の摂りすぎは良くないんだぞ～

にゃんず

ノンノン。塩をお風呂に入れるのさ！確かに塩分の摂りすぎは良くないけど、塩をお風呂に少し入れるだけでとってもコスパの良い美容風呂に変身するんだよ！

かわうそくん

えぇ～そうなの～？そんなの初めて知ったよ～！よく聞くバスソルトとかをお風呂に入れればいいのかい？

にゃんず

”天然の粗塩”ならなんでもいいんだよ！スーパーに売られている適当な粗塩でももちろんOK！

かわうそくん

加工されているものはダメなんだね～！でもせっかくなら香りも楽しみたいからお風呂専用のバスソルトを使いたいな～

にゃんず

そうだね！今日はそんなバスソルトの効果・効能と注意点、さいごにおすすめのバスソルトをご紹介するよ！興味のある人はそちらから気に入ったバスソルトを買ってみてね！

塩風呂って何？効果・効能は？

塩風呂の簡単な作り方＆入浴法

じつは塩風呂ははとっても簡単に出来ます！使う塩は、『粗塩』か『岩塩』といった天然の塩を使いましょう！加工されていない天然の物が条件です。

天然の塩には上記のようなミネラル成分が豊富に含まれているため、塩風呂でダイエット・美容・デトックス効果を得るためにはこのような成分が必要なのです。

どんな塩を選べばいいのか迷ったときは、ミネラル成分が豊富に入っているものを選ぶと良いです！加工された塩や、癒し目的の着色されたような精製塩はNGです！

初めて入る方は、塩の量は少なめにして肌に負担がないかどうか様子を見ながら入るようにしましょう。

塩の効果を具体的にいうと？

バスソルトなどを使った塩風呂に入ると、保温効果や肌の代謝を高めることができます。これは、塩に発汗作用があるためです！

わざわざ入浴剤を買わずに粗塩に加え、アロマオイルも追加で使ってみるととっても簡単なアロマバスソルトを自宅で使うことができます。

いつも入浴剤を買い忘れる方、入浴剤に好きな香りがない、ダイエットや美容など一度で複数の効果を出したいという方にはうってつけの入浴法です！塩風呂は女性にとって魅力しかないですね！

美容・ダイエット・デトックスの最強美容

先ほども言いましたが、塩風呂は『美容・ダイエット・デトックス』に最適な入浴方法です。ひとつひとつ丁寧に解説してみましょう。

塩風呂メリット①美容

塩には体を温める効果があるため、血行が良くなります。その血行促進効果により、体の新陳代謝が促進されターンオーバーが活発になります。

美肌を保つためにはきちんとしたターンオーバーが行われることが近道なので、塩風呂により美肌効果が得られるようになります。

さらに、塩に含まれている『ナトリウム』これが毛穴に良い働きをしてくれます。なんと毛穴を”引き締めてくれる”のです！

デトックス効果も期待できるうえに最後に毛穴を引き締めてくれるとあって、化粧ノリが良くなりますね！

塩風呂メリット②ダイエット

一般的な半身浴などにも発汗作用があるので、お風呂に入ると一時的に痩せるかもしれません。しかし、塩風呂は保温効果があるので、ぬるま湯にじっくりつかっているだけで内側からぽかぽかとあたたかくなっていくのです！

そうすると、基礎代謝があがり、脂肪を効率よく燃焼してくれる働きをするため、ダイエット効果も得られるとされてます。

せっかく基礎代謝が上がって痩せやすい体になるので、普段から少しづつでも筋トレをしておくことでさらなる高いダイエット効果が期待できそうです！

塩風呂メリット③デトックス

デトックスという言葉の意味をご存知ですか？”体の中に溜まった毒素（老廃物）を体の外に出すこと”という意味なのですが…

この効果が期待できるということは、体の中の余計な物質を外に出すのを手伝ってくれるということなんですよね！

ちなみに、この毒素（老廃物）ですが、こんなものがあります。

などなど。

にゃんず

生きているだけで毒素を貯めてしまっているのだから怖いですよね～！毒素は早く出してしまわないといけませんね！

ちなみに、汗でデトックス効果を得られるというよりは、塩風呂で間接的にデトックス効果を得られるということなので、お間違いのないように！

塩風呂メリット④疲労・体の不調改善効果

塩風呂には、美容・ダイエット・デトックス効果の他に、”疲労回復”や”体の不調”を改善する効果が期待できます。主にむくみ・肩こり・腰痛・疲労といったものですね。これらの不調を改善することでリラックス効果も期待できるでしょう。

塩風呂には内側からじっくり温められるため、血行を促進させる効果があります。そのためむくみがなくなり、緊張している筋肉がほぐれていくため筋肉疲労や筋肉の痛みも緩和できるというものなのです。

にゃんず

私は一日でも便が排出されないと足がむくんで若干太くなります。しかし便が出た後はジーンズもゆとりができるので、腸の働きを促進してくれるのはとてもありがたいです！

塩風呂の注意点！

ではそんな女性に嬉しい塩風呂ですが、少しだけ注意しなければならない点があります。きちんと正しい入浴法を守ってリラックスタイムを満喫しましょう！

塩風呂注意点①パッチテスト

肌の弱い人はまずパッチテストをするようにしましょう。最初から疲れているからと濃い目の塩分でお風呂に入ると、お肌に刺激が強すぎるため逆に肌を痛めてしまう原因にもなりかねません。

最初に塩水を体に塗ってみるとか、少量の塩でお風呂に入り、時間も短くするなどパッチテストをしてみましょう！

塩風呂注意点②傷

主婦の方はよく指に怪我をすることがありますよね。ささくれや乾燥によるひび割れ、切り傷など。そういった傷に塩が入り込むとかなりしみます！

腕～指先であれば、半身浴なので湯船から出しておけば良いかもしれませんが、うっかり落とし物をして湯船に手をいれて傷口が浸からないようにしましょう。

安全なのは傷口が完全にふさがってから塩風呂に入浴することです。

塩風呂注意点③洗い流す

塩風呂は使うものが”塩”なので、長く放置すると錆びの原因になります。追い炊きも禁止です！中で配管がダメになるかもしれません。ホーロー製、自動循環風呂、24時間風呂、木製、大理石のお風呂は避けたほうが無難です。

入浴した後はすぐにお湯を捨てて、浴槽を洗い流すようにしましょう！特に金属系の部分は注意しましょうね！

ついでに、お風呂から上がった後は、体に塩分が付着しています。きちんと体もシャワーでササっと洗い流すようにしましょう！

塩風呂注意点④水分補給

塩風呂は保温に優れていて、発汗作用もあるため汗がたくさん出ます。水分が出すぎて体調が悪くならないように、入浴前後はしっかりと水分補給をしましょう。

半身浴を繰り返すので、飲み物をお風呂にもっていっても良いですね！せっかく美容やリラックス目的で塩風呂を使っているのに、体調が悪くなっては大変です。

塩風呂に入っているときは水分がどれだけ出ているか分からないと思いますので、体調が悪くなる前にきちんと水分補給を行いましょう！

おすすめのバスソルト5選

デッドシーソルト

【メール便182円】デッドシーソルト／200gバスソルト 浴用剤 年齢肌 乾燥肌 保湿 汗たっぷり ダイエット ミネラル豊富 ほぼ無臭 手作り コスメ 化粧品 原料 材料 素材 バスソルト

posted with カエレバ

楽天市場で探す

Amazonで探す

Yahooショッピングで探す

デッドシーソルトというのは、死海でとれる塩のことを指しています。この死海でとれるデッドシーソルトには、ミネラル分が非常に豊富にあります。そのミネラル分はなんと一般的な海水の30～40倍とされています！

肌荒れや敏感肌に良いとされ、お肌がしっとりします。塩風呂でスキンケアを見直したいという方におすすめのバスソルトです。

しかもこちらのデッドシーソルトは精油（アロマオイル）を使っていないので、自分の好みの精油と一緒に使うことができます。また、200gと使いやすい量なので、塩風呂初挑戦の方にもおすすめです！

エプソムソルト　シークリスタルス

道端アンジェリカさんご愛用品 2.2kg×2袋／約28回分 国産 エプソムソルト シークリスタルス

posted with カエレバ

楽天市場で探す

Amazonで探す

Yahooショッピングで探す

エプソムソルトとは、実は塩ではありませんが、こちらもとっても体に良いのでご紹介します。海水から食塩を生成する際にでる液体のことで、主成分は硫化マグネシウム（にがりともいわれる）です。

あの道端アンジェリカさんも愛用しているようですよ！硫化マグネシウムは温泉の成分にも入っていますし、疲労回復やデトックス効果が期待できます！自宅で赤ちゃんと一緒に温泉に入っているような感覚で楽しめます！

にゃんず

体がぽかぽかしますよ～！赤ちゃんにも安心なのが嬉しいですね！

ヒマラヤソルト

ヒマラヤピンクソルト 業務用800g 顆粒(入浴剤 岩塩)(800g)

posted with カエレバ

楽天市場で探す

Amazonで探す

Yahooショッピングで探す

ヒマラヤソルトは硫黄成分を含むため、温泉のような効果が期待できます。特にブラックソルトやレッドソルトは硫黄成分を豊富に含みますが、その分独特の匂いが発生します。

ちなみに、塩の溶け残りが気になる人は、粉末タイプの塩を使うか、粗塩でもティーパックに入れるとそのまま捨てられて手間がかかりません。

クナイプ　トライアルバスソルト

クナイプ バスソルト トライアルセット(40g*9包)

posted with カエレバ

楽天市場で探す

Amazonで探す

Yahooショッピングで探す

クナイプはドイツシェア率№1を誇るブランド。天然の岩塩と精油を使ったバスソルトで、体を内側から温めます。香りが良く、種類も豊富なのでリピーターが多いのも特徴です。

容量の大きいタイプのものもありますが、初めて使う方や香りが不安な方にはこちらの40g入りがおすすめです。香りを試すことも可能ですし、日替わりで違う香りを楽しみたいという方にも選ばれています。

1回の塩風呂の適正量は30～50gなのでちょうど良い使用量となっています。自分で精油をもっていない、塩風呂初めて！という方はこちらから試してみても良いかもしれませんね！

京の天然ばすそると　3種の香りセット

市田商店 京の天然ばすそると 3種の香りセット ※化粧箱入り

posted with カエレバ

楽天市場で探す

Yahooショッピングで探す

京の天然ばすそるとは、フランス産ロレーヌ岩塩に「ひのき」「ラベンダー」「柚子」のエッセンシャルオイルで香りをつけたバスソルトです。

全て天然の素材を使っているため、香りのよいバスソルトを3種類楽しむことができます。そして、プチギフトにも選ばれているため、誕生日やお祝いのお返しにも選ばれています。

価格もそれほど高くないので多くの方から親しまれています。

まとめ

今回は塩風呂についていろいろと調べてみました！普段だったら発汗性のあるものやリラックス効果のあるものばかり選んでいましたが、『天然の塩』だけでもこれだけの効果が期待できるとは思っても見ませんでした！

粗塩などはスーパーでも売られていますし、自分の好きな香りのアロマオイルを持っていれば非常にコスパの良い塩風呂を何度も楽しむことができますね！

にゃんず

私もバスソルトの効能を勉強したところだし、体のメンテナンスに力を入れようかしら…！皆さんも今回ご紹介したバスソルトで体の疲れをとってみてくださいね！

にゃんず

私はポジティブ思考に見られがちなんだけど、じつは根っこはネガティブ思考の人間なのだよ

かわうそくん

え～～そうなんだ！ネガティブ思考ってどんな感じなの？

にゃんず

う～ん。私の場合は、一つの物事を悪い方悪い方へ考えていって、ず～っとくよくよ悩み続けている感じかな～。特に私は恋愛面でネガティブ思考が発揮されるよ！

かわうそくん

そうなんだ～。常にネガティブになるんじゃなくて、部分的にネガティブ思考になることもあるんだね～

にゃんず

一口にネガティブ思考と言っても、人それぞれかな。でも共通して言えることは、ネガティブ思考は損するってこと！

かわうそくん

それはやだなー。でも今回の記事ではポジティブ思考になれる方法も話してくれるんだもんね！

にゃんず

そうそう！私がネガティブ思考だからこそ話せる部分もあるから、いつもネガティブ思考な人はよく読んでいってほしい！とにかく、ネガティブ思考は損だからね！みんなポジティブ思考に生まれ変わろう！

かわうそくん

ちなみに日本最大級のホットヨガ専門スタジオ、”LAVA”は女性の体と心整えてくれる大変人気のヨガですよ～！ダイエットだけじゃなく、むくみ、冷え性、肌改善、ストレスの解消にも効果があるよ～！自分を変えたいという方はぜひチェックしてみてね↓↓

女性に多いネガティブ思考って？

自分に自信がない

これほとんどだと思うんだけど、『自分に自信がない』女性ってネガティブ思考が多いと思うの。自分に自信がないから人と比較してしまうし、比較してさらに自分にダメージがくるんだよね(笑)

私の場合は、自分でスタイルを維持しようと色々試しているんだけど、子供を産んだら胸がなくなっちゃったの(笑)だから、どれだけスタイルが良くなっても胸がないから、胸の大きい人をみるととてもうらやましくなるし、「自分なんて…」とすぐネガティブ思考に入っちゃう。

歌がうまい人がいるとまた「自分なんて…」と人と比較して恥ずかしくなって歌が歌えなくなってしまったり。（本当は歌うのすきなんだけどね）

ポジティブな人って、そういうの何にも気にしない人が多いんです！自分は自分。歌が下手だってスタイルが悪かったって自分の良い所は知っているからいいの！って人が多い。

育った環境で影響される

ネガティブ思考はその人の性格による部分が大きいから、育った環境が大きく影響している場合があります。

そうした環境で育つと、自分で物事を進めていく意欲がなくなり、他人任せになることが多いです。そして”人をよく観察する”ようになるんですね。

ここにネガティブポイントが隠れています。自分では動かず、人をよく観察するということは、自然と受け身の体制に入っているんです。

受け身の体制ばかりだと、自分で何かを成し遂げたり、成功するという感覚を味わうことができません。常に失敗しないように物事を考えるようになります。

そうすると失敗を恐れて自然と悪い方への想像ばかりしてしまうので、とてもシンプルで自然にネガティブ思考になっていきます。

シチュエーション別でネガティブになることも

中には過去の嫌な経験によって年を重ねるごとにネガティブ思考になっていく場合もあります。

あまりいい恋愛をしてこなかった人は、普段友人と遊ぶときには問題ありませんが、恋人ができるといつも漠然とした不安感に襲われ、常にネガティブ思考になってしまう。

良い職場に巡り会えなかった人は、上司や同僚の良いアドバイスも悪い方にしかとらえられず、「自分の成績が悪いからこんなアドバイスをしているんだ」といった無意味な深読みをしてしまう人もいます。

若い頃には自分のやりたい事や目標があるため何事にも意欲的に取り組むことができます。意欲的に取り組むという事はそれだけ多くの失敗も経験することになります。

そうすると、年を重ねるごとに次第に気持ちが落ち着き始め、過去の失敗した経験からあまり物事に意欲的にならなくなっていきます。これは失敗を恐れるためです。

ネガティブ思考で損すること

人や物事に左右されやすい

ネガティブ思考は女性に多いことですが、このネガティブ思考の何がいけないのかというと、なにごとにもチャンスを逃し損してしまうという事があります。

まず最初に「人や物事に左右されやすい」という事があります。ネガティブ思考の人は失敗を嫌う傾向にあります。そのため、自分で考えて失敗し責任を負うよりも他人に任せていたほうが安心するのです。

まず自分では動かず、人や物事の動きをよく観察してからリスクのない方に転がっていくので、人や物事に左右されやすい性格になってしまいます。

恋愛で言えば、相手主体でのデートが多く、相手が退屈してしまったり毎回デートを考えるのが億劫になってしまいます。

仕事で言えば、やりがいを感じることができず飽きてしまう。上司の目にとまらず仕事を任せてもらえない、昇進しずらいといったことがあります。

仕事においては、結婚して退職する場合があるので、女性はあまり昇進することにこだわりがないかもしれませんが、やりがいを感じられない仕事はあまりにも退屈すぎます。

人や物事に左右されず自分の意見を言えるようになれば、上司の目にもとまり自分に合った仕事をやらせてくれるかもしれません。

自分の可能性をつぶしてしまう

ネガティブ思考はしばしば、自分自身の可能性をつぶしてしまうことがあります。どんなネガティブな人でも得意なことは1つでもあるはずです。

ランジェリーや洋服のブランドを手掛けるだ人だって、小さなころから絵がうまかったはずです。もしかしたら誰かに否定されるかもしれません。しかし、そこでネガティブにならずに”自分は自分”なのだと認めることが大切です。

自分の自身のある部分を自信をもって人に発信していくだけで、もしかしたら多くの人に認めてもらえる何かの素質があるかもしれません。

ネガティブな人は何事にも「自分なんて…」と否定しがちです。でももし自分の好きなことがあるのなら、それを自信をもって人に伝えるだけで、自分の好きな職につける可能性が広がります。

ストレスを感じやすい

ネガティブな人はマイナスな方へ思考が傾いてしまうので、小さなことでもストレスを感じやすいです。たとえば、「これでやらないとダメだよ」というように何かを指摘されたとします。

普通の人は「わかったよ」で済むところを、ネガティブな人は「あの時そうすればよかった」とか、「私がそうしたから失敗してしまった」というように、そのあとに十分改善できることでも、いつまでもクヨクヨと悩んでしまいます。

悪い方へ妄想をしてしまう

深読みしてしまうことと似ていますが、”悪い妄想”をしてしまうのもネガティブ思考の特徴です。何事もマイナスな方、悪い方へと考えが集中してしまうので、妄想をしてしまう事もあります。

例えば、「上司の態度が自分と自分の同僚と違う」「恋人の言動が変だ。もしかして別れを考えているのでは」など。

恋愛面でもそういった部分は出てきます。恋人だって人間なので毎回同じ態度ではありません。仕事が忙しい時はそっけない態度になってしまう人もいます。

ネガティブな発想であれこれ考えても、実は全く想像しなかったことが原因だったという事もあります。悪い方へ妄想してしまうのはネガティブ思考の人にとって癖のようなものです。

質の良い睡眠がとれない

良い睡眠は身体面、精神面ともに良い影響をもたらします。しかし、ネガティブ思考が頭に染みついている人はなんらかの不安感を常に抱いている人が多いです。

たとえば、明日の仕事に対する不安、対人面での不安、生活面での不安など。特に眠る前のベッドに入っているとき、人間は無防備な状態になりやすいため、自然と考え事をしてしまいがちです。

私はどちらかというとネガティブ思考なため、日々漠然とした不安感に襲われています。一日の始まりから終わりまで一つの事をずっと考えているときもありますし、睡眠も浅くすぐに目が覚めてしまうこともしばしば…

にゃんず

そういう時は気を紛らわせたり、何も考えないようにしているけどやっぱり考え事をしちゃうんだよね～なんだか心配事が多くて困っちゃう

ちなみに良い睡眠がとれないとき体にはこんなに良くないことが起きています。

にゃんず

はい、全部経験済みです。日中の子育てや仕事にも影響が出ています泣なんとかしてください泣！

かわうそくん

ちゃんと寝てください。

にゃんず

はい。すいません。それに限りますよね。

では、逆に良い睡眠が体にどれだけ良い影響を及ぼすのかというと…？

ネガティブ思考と睡眠の何の関係があるのかというと、体の健康を保つに必要なのは質の良い睡眠なので、それができないと様々な要因から、より一層ネガティブ思考を誘発してしまうという事なんです。

ポジティブ思考になるには？

自分に自信をつける

そもそもネガティブ思考な人は、自分に自信がないことが原因で「何をやってもうまくいかない」「どうせわたしなんて…」といった考えを常に持っているため、ネガティブ思考になりやすいです。

たとえば、仕事に対して自信がない人は、専門の資格を持ってみると良いでしょう。資格は直接仕事に良い影響が出ますし履歴書に堂々と記入できますよね。自身のスキルアップにもつながります。有資格者手当があるところもありますね！（お給料がupするかも！）

恋愛面でネガティブになる人は、自分の何が自信がないのか考えてみて下さい。体型に自信がないのなら思い切ってパーソナルトレーニングを申し込んでみましょう。

パーソナルならきちんとしたトレーナーが指導してくれるため、挫折しにくく、結果が出やすいです。気になる部分のトレーニングや食事法など疑問に思う事を相談できることはとても良いですね。美意識が高まります。

女性の外面はいくらでも作れます。化粧だって上手な人のまねをすればいくらでもきれいになりますよ！

私も実際に化粧はへたくそでしたが、上手な人の化粧の仕方を勉強して日によってアイシャドウやアイライナーのカラーを変えてみたり、眉毛の書き方を勉強したりしてます。（眉毛はすごく大切ですよ！正面ばかりじゃなく、横顔も意識した書き方がおすすめ！）

明らかに内面が良くない人（人の悪口を言ったり人の物を盗むなど）は、改善したほうが良いですが、友人も多く仕事関係でも円満に過ごせる人は、内面に自信を無くすことはありません。

そんな人よりも気が合う人間関係を大切にしましょう。自分は自分、合わない人にいつまでも執着することなんてありませんよ！

これは恋愛面でも言えることですね。失恋して自分が悪かったと落ち込むことはありません。それは単にその相手と性格が合わなかっただけのことです。

その後いつ素敵な男性に会えるかわかりません。30代40代か、はたまた60代ですごく気の合う素敵な異性とめぐりあえるかもしれません。

終わった人の事は心に留めておく程度の思い出にしてしまいましょう。メモリがいっぱいになったら忘れていけば良いだけの事。

多少何人かの人とお付き合いをしたほうが自身の成長にもつながります。その人とをうまくいかなかったのは自分が成長するためだったのだと思うようにすると、ネガティブではなくポジティブな考えができますね！

にゃんず

ちなみに私は、一人の異性と別れてもあまりクヨクヨしません。クヨクヨしてもある日いきなり気持ちを切り替えることができます。ネガティブ思考と同時にポジティブ思考も持ち合わせている女なのです。(笑)

人と比較しない

こちらもネガティブ思考の人に多い事ですが、ネガティブ思考の人は「自分なんて…」と自分を否定しがちです。そのため、たとえ自分の良い所があったとしても、他の人が自分よりも優れていると思い込んでしまいます。

他人と自分を比較し、「あの人はここがすごいから私なんて全然ダメだよね」とどんどんマイナスな方に考え込んでしまいます。

容姿端麗でもスポーツが苦手、料理が不得意など、人によって個性があるのは当たり前です。人と比較して落ち込む暇があるのなら、自分の欠点だと思う部分をなくす努力をしましょう。

自分に自信をもち、人と比較しないだけで全然別の人生を歩んでいるかのように毎日物事の見る目が変わりますよ。ネガティブ思考は自分の成長を妨げる原因になります。

一度しかない人生なので、ポジティブ思考に切り替えて自分の可能性をどんどん広げていきましょう！

ポジティブな人と一緒に居る

どうしても一人になったりするとネガティブになってしまうという人は、常にポジティブな人と一緒にいると自分もつられてポジティブ思考になっていきます。

ポジティブ思考の人は楽しい事ばかり考えていますし、嫌なことがあってもそれが長続きしないことを知っています。

そのため、少しの失敗や嫌なことでいちいちクヨクヨしません。その先でどうやって挽回するか、その先の楽しい事を常に思い浮かべています。切り替え上手ともいいますね。

また、ポジティブ思考の人は自分のストレス発散の方法をよく分かっているので、なかなかストレスが溜まりにくいです。

嫌なことがあったら趣味に没頭したり、友人と出かけたり、美味しい食事に出かけたりと。

普段どんな風に気持ちを切り替えているのかわかれば、こちらもうまくストレスを発散して体のメンテナンスを上手にすることができますよ。

ネガティブな言葉を声に出さない

ネガティブ思考の人は常に日常で起きたことに対して、マイナスな方に思考が傾いています。そのため、自然と発言がネガティブなものばかりなのです。

物事を暗記するときに、声に出して読み上げると良いと聞いたことがありませんか？何かに挑戦するときに自分のテンションが上がるよう、励ましの言葉をしゃべってみたり。

スポーツ選手を例に挙げると、これから試合なのに、わざわざ「俺はだめな人間なんだ…」と喋る人はいませんよね？普通は「俺ならできる！」というような前向きな言葉をしゃべるはずです。

一種の暗示の意味もありますが、ポジティブな言葉をいえば、それだけ思考もポジティブな方に行きますし、逆にネガティブな言葉を発するとそれだけマイナスな方へ思考が傾きます。

体のメンテナンスに力を入れる

体が疲れていると目の前のことに集中できなくなります。思考もややマイナスな方へ傾くため、体が疲れていると感じたら定期的にメンテナンスをするようにしましょう。

メンテナンスの方法は自分の好きなことでOKです。趣味の時間を作ったり、よく眠る、食事に出かける、マッサージにいくなど。

体が疲れると同時に精神的にもストレスが溜まっていくんですよね。なので、体を休めることも大切ですが、精神面のメンテナンスも必要なのです。

にゃんず

ちなみに私はヨガインストラクターの資格をとるためにいろいろと準備中です！YouTube進出も考え中…皆さんもヨガを通して内側から美しい女性になりましょう！

まとめ

今回はネガティブ思考が損しているという事を皆さんにお伝えしました。私自身、根はネガティブ思考なので、ポジティブ思考を保てるよう自分でいろいろと調整をしています。

そんなネガティブ思考の私だから言えることを今回の記事にまとめてみました。身の回りにいるネガティブ思考の人をポジティブ思考に切り替えられるよう、今回の記事を広めてください！

にゃんず

ネガティブ思考は損です！以上！にゃんずでした！

男性が結婚を躊躇する女性の特徴10選！いい女でも注意したいポイントとは 男性から結婚を躊躇される女性の特徴10選！ 料理をしようとしない ...

ストレスサインを見逃すな！ストレスチェックや発散方5選 ストレスとは？ストレスサインってあるの？ ストレスの要因は4つ ちょっと難しく聞こえるけど、...

かわうそくん

なんだいにゃんずちゃん、ダイエットしてたの？

にゃんず

そうなの。短期集中ダイエットしてみようと思ってね。成功したらブログに載せようかと思ってたんだけど、普通にダイエットに成功したのでどうやったのか書きたいと思いま～す！

かわうそくん

なんだか今日はテンションがたかいなぁ～

にゃんず

だってダイエットに成功したら嬉しいじゃない！その分スタイルも良くなるし♡

かわうそくん

へぇ～でもにゃんずちゃん、ダイエット成功してみてくれる相手いたっけ？

にゃんず

・・・・・・・・・・

食事を少なくして胃袋を小さくする！

最初の1～2日はキツイけどそれ超えたらあとはラク！

まず今回のダイエットは空腹との勝負に勝つことが最大のポイントです。その代わり、4日間という短い設定にしてあります。私はダイエット前は身長161㎝体重50.0㎏、ダイエット後は48.4㎏になりました。

もともと47～48㎏だったので、食べ過ぎで太っていた分もとに戻った感じですね。

さてさて、今回のポイントである4日間短期集中ダイエットですが、最初の1～2日は空腹感があるので結構しんどかったです。

それまでお菓子はだらだら好きな時に食べるし、食事もモリモリ食べていました。（だから太ったんですけどね）なので、そのだらだら・モリモリ食いをやめることにしました。

3日～4日目にもなると、少ない食事で足りるように胃がリセットされているので、空腹感はありますが、最初の1～2日目よりは全然大丈夫でした。

自分のスタイル維持のために色々やってきた女なのでね、ダイエットには慣れています(笑)今回の4日間短期集中ダイエットを終えた感想は、案外楽勝だったな。という感じです(笑)

4日間の食事はこんな感じ！お菓子は断絶！

4日間の食事ですが、まずお菓子は基本的に一切食べません。中途半端に食べると胃が小さくならないので、ただ空腹感ばかり持続します。

お腹がすきすぎると逆にお腹が空かないという時ありますよね？私はあれを利用して今回のダイエットをやったので、中途半端にお菓子を食べたほうが空腹感がずっと続きます。

では実際にどんな食事をしていたのか見てみましょうか。

ザっとこんなもんです。栄養バランスはまる無視です(笑)とにかく何でも食べたがる胃袋をリセットしたかったのでこんな食事をしていました。

腹3分目～7分目くらいの満腹感ですかね。途中やっぱりごってごてのカルビ弁当とかカツどんなんか無性に食べたくなりましたが、腹には入れば何でも同じだ！というおやじスタイルで食べたい欲求に勝利。

食事は一日3回、余計なものは食べないを徹底しているので、これ以外に口にしたものはありません。最後の4日目は、前日にアルコールをとっていたので睡眠不足もあり朝は食欲がありませんでした。

自分で食事を調節すると良いですよ！おにぎりでお米を食べるなら、他は食べないようにするとか、ご飯を食べないならサラダを多めに食べるとか。

あくまで腹3～7分目の間で強弱をつけるといった感じです。

最終日にもなると最後のお昼ご飯は普段の食事より若干少なめですが、このダイエット期間の中では食事量は多い方なので満腹感はありましたよ。

あと加えてほぼ毎日腹筋と下半身のトレーニングをサラッとやっていました。食事量が足りないのであまり筋肉は増えませんが、ダイエット後のリバウンドを防ぐためにも自分が少しきついなぁという程度の筋トレはやっておいた方が良いです。

そもそもなんで体重が増加したのか思い返してみて

そもそも、太ったということはその分何かしら食べ過ぎているんですよね。だからダイエットするぞ！というよりは体重をもとに戻すかぁ。というくらいの感覚でやると挫折しにくいです。

また、お菓子ばかり食べていると、やっぱり起きている間は何か口に入れたくなるんですよね。だからお菓子は普段からなるべく食べないのが良いです。

私の場合はお菓子のだらだら食べ＆3食食べ過ぎによる体重の増加でした。だらだら食べることによって、ちょっとでも空腹感が出てくると何か口にしたくなるんですよね。だからまただらだら食べ始めるという悪循環になるわけです。

お菓子を食べたら太る！というのを頭に入れて、極力食べないほうがスタイルキープには役立ちます。

にゃんず

そんな簡単に出来たら苦労しないって？でも実際にこれで痩せられたんだもん！やってみたら意外と簡単だから試しにやってみてよ

4日でダイエット成功！そのポイントは？

リバウンドはしないの？

食事を減らす系のダイエットって、結局目的を達成したら元の食事に戻るワケなので、リバウンドしやすいんですよね。今回のダイエットも食事を減らしてダイエットすることが目的なので、終わってしまえばリバウンドしやすいです。

だから私はリバウンドしにくくなるように筋トレしています。さらに今でもお菓子はほとんど口にしていないのでリバウンドはしていません。

リバウンドしたくないのなら、普段から食事や運動に気を付けることが鍵です。私もスタイルキープのために色々やってきましたが、1週間も手を抜けばそれなりに体重が増加します。

ダイエットに成功したから終わりではなく、その後も努力しないとその素敵な体型はどんどん崩れていくということなのです。

何かに集中するのが成功のカギ

何かに集中するということは、その間空腹が頭から離れるので、ダイエットに成功しやすいです。私の場合は仕事をずっとしていますし、わざと食べ物がない状況を作っています。

集中できるのであれば何でも良いです。趣味の手芸・スポーツ・カメラなど。私はゴルフが好きなので、一日行ってしまえば夕方までほとんどお菓子などの食べ物は口にしません。お昼をまたぐことがあるのでおにぎりは持っていきますが…

それもそんなに食べないので、今回のダイエットにはうってつけのスポーツですね。(笑)とにかく、ボーっとしている時間があると空腹感が出てきますので、集中できる何かをみつけてサクッとダイエットを成功させましょう！

まとめ

今回は私流の成功したダイエットの話を書いてみました。手っ取り早くサッと体重をもとに戻したかったので、かなり強引にダイエットしました。

栄養面などは全く考えていないので、フルーツやタンパク質など足しても良いですね。

ダイエットは痩せて成功ではありません。その後いかにキープできるかが、本当のダイエット成功だと言えます。みなさんもダイエットは良いスタイルのきっかけ作りだと思って、一緒に頑張りましょう！

にゃんず

ちなみに、スタイルが良くなると着たい服をかっこよく着こなせるのでおしゃれが楽しくなりますよ！私は161㎝48㎏が自分のちょうど良い体重だと思っているので、今のスタイルをキープできるように頑張っています！

次回また体重が増加したら違うダイエット法も試したいと思います！

にゃんず

恋愛コラムだと熱く語れるんだ私は！

かわうそくん

ふ～ん。そうなんだ。にゃんずちゃんは相手に合わせた恋愛したことあるの～？

にゃんず

むしろ相手に合わせた恋愛しかしてこなかったよ！相手の言動に合わせたり顔色をうかがってみたり…だからこそ言えるものがあるよね！

かわうそくん

へぇ～そうなんだ！僕は常に自由に生きる人間だから相手に合わせる感覚がよく分からないや～

にゃんず

自分のわがままを通すのではなく、”自分の個性”を大切にした恋愛が望ましいよね！私は相手に合わせた恋愛をやめたから今すごく楽しいよ！

かわうそくん

今回の記事は恋愛に悩める女性にぜひ読んでほしいものだね～！

にゃんず

そう！そうなの！苦労する恋愛ばかりなのは実は自分のせいだったりするから、恋愛に悩んでいる女性は今日で解放されてほしいと思ってるの！

かわうそくん

そうか～じゃあにゃんずちゃんに任せるから気合をいれて書いてね！

相手に合わせる恋愛のデメリット

自分の自由に限りがある

相手に合わせてしまう人の中で共通するのが、「自分の自由に限りがある」という点です。相手に自分の時間や行動を合わせがちなので、自然と自分の自由がなくなっていくのが原因です。

例えば、次の日予定があったのに彼氏と遊ぶ約束が入り、自分の予定をキャンセルした。友人と遊ぶ約束があったが、彼氏の休日とかぶり彼氏を優先にしたなど。もしくは、彼氏と遊ぶ約束が入るかもしれないので、自分の休日には予定を入れられないなどです。

常に相手中心の生活で気疲れする

相手に合わせる恋愛をしていると、常に相手中心の生活なので、自分の自由な時間がなくかなり気疲れしやすい状況になっています。

そして相手もあなたのことを彼氏のことを優先してなんでも行動してくれる人だと思ってしまうので、だんだんその生活に慣れわがままになってしまいます。

たまにこの日は美容室に行きたいんだと言えば、「その日は○○に行こうと思ってたんだけど、ずらせないの？」と言ってきたりします。

そこであなたは「わかったよ」と言ったとしましょう。でも本当は美容室に行きたかったはずです。相手に気をつかって予定を合わせなければいけなく、本当にやりたかったことができないのでストレスが溜まります。

この生活をずっと続けることを考えるとかなりストレスが溜まります。私もこの経験がありますが、結局すべての予定を相手に合わせていたので、相手は自由な時間を満喫できますが、私は窮屈な生活をしていたため、その温度差にイラついていた時もありました。

自分らしさ・個性が消える

相手に合わせた恋愛をしていた私が感じたことで、「自分らしさ・個性が消える」という事がありました。恋愛をする前までは友人と遊んだり趣味を楽しんだりと自由な生活をしていたのに、いざ彼氏ができるとほとんど外出せず、彼氏に合わせる生活がほとんど。

その反動で、彼氏と別れた後はいつも謎の解放感にあふれていました(笑)心のどこかで彼氏中心の生活が息苦しかったんだと思います。

私の場合、恋愛経験もそんなになかったので、人とお付き合いするのと同時に「相手に嫌われないようにしたい」という思いが強く、彼氏中心の生活になってしまったのだと思います。

この”相手に嫌われたくない”という思いがやっかいなもので、自分の”個性”や”自分らしさ”を見失うことがあります。「本当の自分はこんな感じじゃないのに何故か好きな人の前では自分をうまく出せない」という人は少し注意が必要です。

でもそんな相手に合わせた恋愛ばかりしていた私ですが、ある時気が付きました。「結局人間なんて人それぞれなんだから、嫌われるということは、その人は単に自分と合わないというだけなのでは？」と…。

これって彼氏・友人・職場の人間など、すべての人に言えることですよね。縁あって出会った人たちですが、すべての人に嫌われないなんてできるわけがありません。

なら結局、嫌われたくないがために無理に相手に合わせて恋愛することに何か意味はあるのか？どうせ嫌われるかもしれないなら自分らしく生きて嫌われたほうが悔いはないし清々しいのでは？

こう思うことにしてから男性との付き合い方が変わりました。ある程度人と合わせることもしますが、自分の意見を言うようになり自分がやりたくないことはNOと言えるようになりました。

そんなことを強要してくる環境や人間は縁を切って新しい自分の居場所を探すことも考えましょう。

依存する恋愛になってしまう

先ほどチラッと言いましたが、相手に合わせた恋愛だと”依存する恋愛”になってしまう事があります。自分のスケジュールを相手に合わせている人は結果的に依存恋愛へ向かっていく傾向にありますね。

私も経験者ですが、ではなぜ依存する恋愛になりやすいのでしょうか。答えはとても簡単です。1日のスケジュールが彼氏の予定に合わせて作られているため、必然的に四六時中彼氏のことを考えていることになります。

そうなると、彼氏と会っていないときでもずっと相手のことを考えているわけですから、だんだん”彼氏のいない生活”から、”彼氏ありきの生活”にシフトチェンジしていきます。

どんどん相手のことを考える時間が増えていくので、それが自然と依存する恋愛になっていくわけです。またこれの何がいけないのかと言いますと…

相手からすると”何事も自分に合わせてくれる女性”または”自分の言う事を聞いてくれる女性”として見てしまうので、都合のいい女やセカンド女子として見られやすくなります。たとえ付き合えたとしても、人によっては浮気されることもあるでしょう。

結局つまらない恋愛をしがち

相手に合わせる恋愛をしてきてわかったことですが、”結局つまらない恋愛をしがち”ということがありました。精神的にも肉体的にも彼氏中心なのでどんなに好きな男性であっても長く続くほど息が詰まります。

相手は自分に合わせてくれる彼女のことを喜ぶかもしれませんが、だんだんとそれが当たり前になりドタキャンも平気でしてくるようになります。こちら側としては、彼氏のために予定を空けているので、彼氏がいなければ何をしていいのか困りますよね。

自分の時間を大切にしている女性だと、急なドタキャンでも自分の趣味の時間にあてたり、美容室や友人と遊ぶなど時間を有効に使えます。

彼氏も彼女一筋で常に一緒に居たいという人であれば、自分の時間を彼氏と共有するのは悪くないでしょう。でも自立した男性であれば自分の時間を友人と遊んだり仕事や趣味に使ったりします。

ということから、結局つまらない恋愛をしていたと後になって気づきます。私の場合もこの状態で、付き合っているときは相手に合わせスケジュールを確保し、相手のために尽くすことが当たり前となっていました。

しかし、いざ別れると「あれ？なんであんなに好きだったんだろう。あの時間は一体何だったんだろう」とまるで魔法が解けたかのように気持ちがスッとなくなります。

相手に合わせすぎて知らず知らずのうちに無理をしていて疲れていたというパターンですね。相手に合わせて自分を偽っても、あとで絶対疲れます。

それなら、最初から自分らしさを存分に出して自分の胸の内をさらけ出しても引かない人こそ自分によく合った人だという事です。

相手に合わせた恋愛ばかりしていた私だから言えることです。もう一度言います。人に合わせてばかりの恋愛はとってもつまらないものです。自分に合っていない恋愛に執着して育てるのではなく、良い恋愛のみ育てられるように自分という人間をもっと大切にしましょう。

にゃんず

良い恋愛の定義は私にもわからないけれど、自分を偽ってまで恋愛を大事にする必要なんてないよ！本当の自分を見てもらって、それでも良い！って言ってくれる人は世の中に1人はいるから！間違った恋愛を一生懸命育てなくてもいいんだよ！

自分らしく生きることのメリット

人に縛られることがない！

恋愛をするうえで、性格も個性も違う異性と一緒に過ごすという事は、多少相手に寄り添って生きることは大切です。しかし、自分らしく生きながら恋愛をすることは十分可能です。

自分らしく生きることのメリットとして挙げられるのが、”人に縛られることがない”という事です。よく束縛する異性がいますが、よく考えてみると、「一体何の権限があって束縛しているのか？」と疑問に思いませんか？

束縛するという事は浮気されることを恐れて束縛しているのでしょうか？そもそも、浮気しそうな異性とお付き合いしているの？そんな不誠実な異性なら最初からお付き合いなんてしなきゃいいんです。

「自分らしく生きる」一見自由そうで浮気も自分の自由！なんてとらえられそうですが…私が言っている”自分らしく生きる”というのはそういった自由を指しているわけではありません。

自分という人間を信用されず、束縛され自由を奪われる恋愛の先に、良い恋愛が待っていると思いますか？相手が不安に思っているのなら十分に話し合いの時間を設け、それでも信用してくれないのならその人とは合わないと割り切ってもいいでしょう。

離れていてもお互いを信用できる恋愛は良い恋愛と言えますね。

にゃんず

自由の意味をはき違えてはいけないよ！自分という人間を大切にしつつ、相手に事もきちんと考えてあげてね！

自分に使える時間が増える！

先ほどから何度も自由がないと言っていますが、自分らしく生きることで”自分に使える時間”が増えます。世界は広いですよ！わざわざ自ら鳥かごに入ることを誰が望みますか？

さまざまな恋愛を経験した人の中には、もはや誰とも付き合わず自由に自分の時間を満喫したいという人も多くいます。女性だから結婚しなければいけない？男性だから収入が多くなければいけない？

いまや夫婦共働きの時代です。時代の変化とともに家事育児の分担や計画的に子なしにしても良い時代です。

結婚してある程度自由な時間が無くなるのは当たり前です。でも必要以上にどちらかが多くの負担を担わなければいけないというのはおかしなものです。

思ったことを言えるようになる！

相手に合わせた恋愛をしている人は、自分の意見を押し殺して相手の意見ばかり尊重します。その結果、自分の思ったことをなかなかうまく言えず、結果不満が溜まりストレスとなってしまいます。

でも自分らしく生きている人は、どんどん自分の意見を言っていますよね？仕事に対する意見や子育てに対する意見など。それは物事をよりよくするために必要なことです。

自分の意見をきちんと伝えれば、他の人の意見も聞けて新しい発見ができるかもしれない。何事も行動が大切。相手の意見ばかり尊重して自分の思ったことが言えないと苦しいですよ！

些細なことでもいいんです。お昼はパスタが食べたいだとか、この旅行先ではこの観光スポットに行ってみたいなど。

口には出さずとも自分のやりたい事たくさんありますよね？それどんどん出してしまいましょう！人生は1度きりです。後悔のないように自分の思った事はどんどん言うようにしましょう。

そうすることで自分らしく生きることの第一歩の繋がります。

自分の個性に合った異性はどこかにいる！

自分の個性を大切にしましょうとずっと言ってきましたが、その個性に合った相手はどこかに必ずいます。もしかしたら外国の方かもしれませんし、それが誰なのかは誰にもわかりません。

もしかしたら幼馴染や自分を敵対している職場の同僚かもしれません。よく顔が好みだから好きになるという人もいますが、それは自分の感性なので間違いではありません。

でも、年を取ればその好きな顔も変わります。それなら、長く一緒にいるのだから内面を重視するのは目に見えていますね？

自分の性格をよく分かってくれてそれでも一緒に居てくれる人こそ自分によく合った人だと言えます。それは付き合ったり一緒に住んでみないと分からないかもしれません。

長い人生を共にするのですから、急がずじっくりと見極めていきましょう。

まとめ

今回は私の経験談に基づき、「相手に合わせた恋愛」について記事を書いてみました。私個人の意見ですと、相手に合わせた恋愛で良い恋愛をしてきた経験はありません。

いつもどこか息苦しくて別れた後、謎の解放感に包まれていることが多かったです。　そこで”自分らしく生きること”の大切さを知りました。

長い人生一生共にする相手選びは何も焦る必要はありません。じっくりと時間をかけて生涯共にしたい相手かどうか見極めましょう。

https://www.affiliate0309.com/2019/04/15/%e3%82%b7%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%83%ab%e3%83%9e%e3%82%b6%e3%83%bc%e3%81%8b%e3%82%89%e5%ad%a6%e3%81%b6%e6%81%8b%e6%84%9b%e3%81%ae%e3%83%9d%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%88%ef%bc%81%e4%be%a1%e5%80%a4%e8%a6%b3/

男性が結婚を躊躇する女性の特徴10選！いい女でも注意したいポイントとは 男性から結婚を躊躇される女性の特徴10選！ 料理をしようとしない ...

にゃんず

恋愛コラムは他にもあるよ！参考にしてみてね♪